أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

نصائح لصحتك في شهر رمضان .. متجدد

أنثى المطر

نائب المدير العام
طاقم الإدارة
تجربة
إنضم
24 مارس 2015
المشاركات
208,998
مستوى التفاعل
22,453
النقاط
115
الإقامة
في قلب أمي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع واضح من العنوان أحبائي
رب العالمين خلقنا لنكون عوناً لبعضنا
فكونوا عونا وشاركونا بنصائحكم ومعلوماتكم المفيدة
للحفاظ على صحتكم أثناء شهر رمضان المبارك
كل عام وأنتم بألف خير وصحة وعافية
 

أنثى المطر

نائب المدير العام
طاقم الإدارة
تجربة
إنضم
24 مارس 2015
المشاركات
208,998
مستوى التفاعل
22,453
النقاط
115
الإقامة
في قلب أمي
يُنصح ببدء وجبة الإفطار بالسوائل وليس بالطعام الصلب الغني بالسعرات الحرارية والنشويات، بحسب المتخصصة في التغذية غنى صنديد.

وعلى الصائم أن يبدأ إفطاره بتناول وجبة خفيفة جدًا، وهي عبارة عن كوب من المياه و3 تمرات، بالإضافة إلى طبق من الحساء
 

أنثى المطر

نائب المدير العام
طاقم الإدارة
تجربة
إنضم
24 مارس 2015
المشاركات
208,998
مستوى التفاعل
22,453
النقاط
115
الإقامة
في قلب أمي
وتضيف صنديد: "إذا شرب الصائم الماء ثم تناول الحساء والسلطة، يكون بذلك قد تجنّب أحد أبرز المشاكل الصحية التي تواجه الصائم وهي الإمساك وألم الرأس المرتبط بجفاف الجسم".

وتشرح: "عندما نتحدث عن السوائل نقصد الماء وليس العصائر الرمضانية مثل الجلاب وقمر الدين وغيرها". وتلفتت إلى أن العصائر ترفع معدل السكر في الدم بسرعة، وإن كانت عصائر الفاكهة الطبيعية والطازجة
 

أنثى المطر

نائب المدير العام
طاقم الإدارة
تجربة
إنضم
24 مارس 2015
المشاركات
208,998
مستوى التفاعل
22,453
النقاط
115
الإقامة
في قلب أمي
وينصح بتجنب الأطعمة المالحة مثل المخللات التي تساعد على احتباس السوائل ما يسبب عطش الصائم في ساعات الصيام الطويلة
 

ناطق العبيدي

Well-Known Member
إنضم
16 نوفمبر 2013
المشاركات
5,315
مستوى التفاعل
1,781
النقاط
113
يعطيك العافية يارب

ولك مني باقات من القرنفل

تحمل في شذاها اسمي معاني الاحترام
 

الذين يشاهدون الموضوع الآن 1 ( الاعضاء: 0, الزوار: 1 )