الصباح هو بداية جديدة تمنحنا فرصة للانطلاق من جديد حيث تشرق الشمس بنورها لتملأ الدنيا دفئًا وأملًا
هو وقت تتجدد فيه الطاقة وتنتعش فيه الروح لنستقبل يومنا بحماس وتفاؤل
مع كل صباح .. تفتح لنا الحياة صفحة بيضاء نكتب عليها أحلامنا وآمالنا ، فلنجعل من صباحنا بداية جميلة مليئة بالإيجابية والعمل الجاد
1. *ابدأ يومك بابتسامة*
فالابتسامة تفتح أبواب الخير والراحة
2. *تنفس بعمق* وخذ لحظات قصيرة للتأمل أو الصلاة لتصفية ذهنك
3. *اشرب كوب ماء*
لترطيب جسمك وتنشيط خلاياك
4. *حدد أهدافك لليوم* واكتبها
حتى تكون أكثر تركيزًا وإنجازًا
5. *مارس بعض التمارين الخفيفة*
لتحريك جسمك وتنشيط الدورة الدموية
6. *اقرأ أو استمع لشيء مفيد*
حتى لو كان بضع صفحات أو مقطع قصير
7. *كن ممتنًا*
لكل النعم حولك وابدأ يومك بطاقة إيجابية
هو وقت تتجدد فيه الطاقة وتنتعش فيه الروح لنستقبل يومنا بحماس وتفاؤل
مع كل صباح .. تفتح لنا الحياة صفحة بيضاء نكتب عليها أحلامنا وآمالنا ، فلنجعل من صباحنا بداية جميلة مليئة بالإيجابية والعمل الجاد
1. *ابدأ يومك بابتسامة*
فالابتسامة تفتح أبواب الخير والراحة
2. *تنفس بعمق* وخذ لحظات قصيرة للتأمل أو الصلاة لتصفية ذهنك
3. *اشرب كوب ماء*
لترطيب جسمك وتنشيط خلاياك
4. *حدد أهدافك لليوم* واكتبها
حتى تكون أكثر تركيزًا وإنجازًا
5. *مارس بعض التمارين الخفيفة*
لتحريك جسمك وتنشيط الدورة الدموية
6. *اقرأ أو استمع لشيء مفيد*
حتى لو كان بضع صفحات أو مقطع قصير
7. *كن ممتنًا*
لكل النعم حولك وابدأ يومك بطاقة إيجابية
