- إنضم
- 5 أغسطس 2019
- المشاركات
- 114,677
- مستوى التفاعل
- 19,013
- النقاط
- 187
- الاوسمة
- 2
1. النوم على وسائد متسخةمتى كانت آخر مرة بدلتي فيها ملاءات سريرك؟ الحقيقة الصادمة أن الملاءات تتراكم عليها خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والزيوت كل ليلة، النوم المتكرر على هذه التراكمات يسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والبثور لذا، احرصي على تغيير الملاءات بإنتظام وتنظيف وجهك جيداً قبل النوم لضمان بقاء وسادتك نظيفة طوال الليل.
2. استخدام أغطية وسائد "خشنة"
بما أن وجهك يلامس الوسادة لساعات طويلة، فإن نوع القماش يفرق كثيراً، الأقمشة الخشنة قد تترك آثار وخطوط دقيقة على وجهك، بينما الأغطية المصنوعة من الحرير أو الساتان تمتاز بنعومتها ولا تمتص الرطوبة من بشرتك، مما يحافظ على رطوبتها الطبيعية أثناء النوم.
3. تجاهل واقي الشمس "صيفاً وشتاءً"
قضاء الوقت تحت أشعة الشمس دون حماية هو العدو الأول للبشرة، حيث يعمل واقي الشمس على تقليل الترهل وتغير لون الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ابحثي عن نوع مناسب لبشرتك واستخدميه يومياً، سواء كنتِ ستقضين وقتك في الخارج أو حتى خلف النوافذ.
4. "إدمان" الشاشات والضوء الأزرق
الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة الإلكترونية يؤثر على بشرتك تماما مثل ضوء الشمس، ويسرع من شيخوختها، حاولي الحد من أوقات استخدام التطبيقات، وخذي فترات راحة متكررة لإراحة عينيكِ وبشرتك، واستبدلي وقت الهاتف بقراءة كتاب أو تجربة وصفات جديدة.
5. الاستحمام بالماء الساخن
رغم أن الاستحمام بالماء الساخن مريح للأعصاب، إلا أنه "كارثة" للبشرة فهو يسبب الجفاف ويزيد من الإلتهابات وقد يفاقم أعراض الإكزيما. للحصول على بشرة شبابية ونضرة، يفضل استخدام الماء الدافئ أو البارد لغسل الوجه لضمان بقاء الزيوت الطبيعية داخل المسام.
6. المبالغة في استخدام منتجات العناية
استخدام الكثير من المنتجات دون معرفة مكوناتها قد يضر بشرتك أكثر مما ينفعها، التزمي بأساسيات الروتين "منظف، مرطب، واقي شمس"، وامنحي بشرتك الوقت الكافي لإمتصاص كل منتج، يمكنكِ أيضا التناوب بين المنتجات بانتظام لمنح بشرتك فرصة للراحة.
7. المناشف الخشنة وغير النظيفة
المناشف الخشنة تسبب تمزقات دقيقة في أنسجة الوجه، كما أن عدم غسل المنشفة بعد كل استخدام يعيد البكتيريا لوجهك مرة أخرى، ابحثي عن منشفة قطنية ناعمة، وتعاملي مع وجهك بلطف عند التجفيف "عن طريق الطبطبة وليس المسح العنيف".
8. النوم بـ "المكياج"
لا يهم كمية المكياج التي تضعينها نهاراً، المهم هو إزالته ليلاً. النوم بمستحضرات التجميل يحبس الزيوت والبكتيريا داخل المسام، مما يؤدي لظهور البثور والتجاعيد العميقة، استخدمي غسول لطيفاً قبل النوم لتنفس بشرتك وتجديد خلاياها.
2. استخدام أغطية وسائد "خشنة"
بما أن وجهك يلامس الوسادة لساعات طويلة، فإن نوع القماش يفرق كثيراً، الأقمشة الخشنة قد تترك آثار وخطوط دقيقة على وجهك، بينما الأغطية المصنوعة من الحرير أو الساتان تمتاز بنعومتها ولا تمتص الرطوبة من بشرتك، مما يحافظ على رطوبتها الطبيعية أثناء النوم.
3. تجاهل واقي الشمس "صيفاً وشتاءً"
قضاء الوقت تحت أشعة الشمس دون حماية هو العدو الأول للبشرة، حيث يعمل واقي الشمس على تقليل الترهل وتغير لون الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ابحثي عن نوع مناسب لبشرتك واستخدميه يومياً، سواء كنتِ ستقضين وقتك في الخارج أو حتى خلف النوافذ.
4. "إدمان" الشاشات والضوء الأزرق
الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف والأجهزة الإلكترونية يؤثر على بشرتك تماما مثل ضوء الشمس، ويسرع من شيخوختها، حاولي الحد من أوقات استخدام التطبيقات، وخذي فترات راحة متكررة لإراحة عينيكِ وبشرتك، واستبدلي وقت الهاتف بقراءة كتاب أو تجربة وصفات جديدة.
5. الاستحمام بالماء الساخن
رغم أن الاستحمام بالماء الساخن مريح للأعصاب، إلا أنه "كارثة" للبشرة فهو يسبب الجفاف ويزيد من الإلتهابات وقد يفاقم أعراض الإكزيما. للحصول على بشرة شبابية ونضرة، يفضل استخدام الماء الدافئ أو البارد لغسل الوجه لضمان بقاء الزيوت الطبيعية داخل المسام.
6. المبالغة في استخدام منتجات العناية
استخدام الكثير من المنتجات دون معرفة مكوناتها قد يضر بشرتك أكثر مما ينفعها، التزمي بأساسيات الروتين "منظف، مرطب، واقي شمس"، وامنحي بشرتك الوقت الكافي لإمتصاص كل منتج، يمكنكِ أيضا التناوب بين المنتجات بانتظام لمنح بشرتك فرصة للراحة.
7. المناشف الخشنة وغير النظيفة
المناشف الخشنة تسبب تمزقات دقيقة في أنسجة الوجه، كما أن عدم غسل المنشفة بعد كل استخدام يعيد البكتيريا لوجهك مرة أخرى، ابحثي عن منشفة قطنية ناعمة، وتعاملي مع وجهك بلطف عند التجفيف "عن طريق الطبطبة وليس المسح العنيف".
8. النوم بـ "المكياج"
لا يهم كمية المكياج التي تضعينها نهاراً، المهم هو إزالته ليلاً. النوم بمستحضرات التجميل يحبس الزيوت والبكتيريا داخل المسام، مما يؤدي لظهور البثور والتجاعيد العميقة، استخدمي غسول لطيفاً قبل النوم لتنفس بشرتك وتجديد خلاياها.
