هل يمكن للروديولا أن تخفف إجهاد العين الناتج عن استخدام الشاشات؟مع قضاء ساعات طويلة يوميًا أمام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، أصبح إجهاد العين الرقمي من أكثر المشكلات شيوعًا. وقد يظهر على شكل تشوش في الرؤية، وصعوبة في الحفاظ على تركيز العين، وإجهاد بعد القراءة أو العمل لفترات طويلة، خاصة مع الاستخدام المستمر للشاشات دون فترات راحة كافية.
تُعد الروديولا (Rhodiola rosea) من النباتات الطبية المعروفة بخصائصها التي تساعد الجسم على التكيف مع الضغوط البدنية والذهنية، وقد اهتم الباحثون في السنوات الأخيرة بدراسة ما إذا كانت هذه الخصائص قد تمتد أيضًا إلى العين، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات.
في دراسة سريرية حديثة، تناول المشاركون 1200 مجم من مستخلص الروديولا يوميًا لمدة 4 أيام، ثم خضعوا لمهام بصرية تتطلب التركيز أمام الشاشات. وأظهرت النتائج أن تناول الروديولا ساعد على تقليل تشوش الرؤية عند النظر إلى المسافات البعيدة بعد الانتهاء من المهام القريبة، كما أدى إلى تحسين استقرار تركيز العين (Accommodation)، وهو ما يشير إلى أن العين أصبحت أكثر قدرة على الحفاظ على تركيزها أثناء العمل القريب.
ورغم هذه النتائج المشجعة، فإن الدراسة لم تجد تحسنًا واضحًا في معظم أعراض إجهاد العين الرقمي الأخرى، لذلك لا يمكن اعتبار الروديولا علاجًا لهذه المشكلة في الوقت الحالي. لكنها قد تمثل خيارًا واعدًا يستحق المزيد من الدراسات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من تشوش الرؤية بعد الاستخدام المطول للشاشات.
المرجع العلمي:Lara PM, et al. Can Rhodiola rosea supplementation mitigate digital eye strain? A triple-blinded placebo-controlled study. Ophthalmic Physiol Opt. 2025.
