البليلة او حبوب القمح الكاملة من الوجبات المفيدة والضرورية في معظم بلاد العالم خاصة البلدان العربية والبلدان ذات الطقس البارد ، وتستخدم البليلة كوجبة منفصلة بذاتها مع اللبن ، أو يتم طحنها واستخدامها في العديد من الوجبات الصحية مثل الكيك والخبز والمعجنات والمكرونة ، ويتم طحن البليلة استخدامه في...