تُعد القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة ، وذلك من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة ، وتُعرف أيضًا بأنها إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، أي أنها أقصى جهد يبذله الإنسان ويمكن...