- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك
الدمبلز
-
Т
تضخيم عضلات الصدر بتمارين الدمبلز على بنش مائل للأسفل
من أبرز التمارين التي تساعد في تضخيم الصدر وخاصة فيما يتعلق بتقوية عضلات الصدر الداخلية هي تمارين توسيع الدمبلز على بنش مائل لأسفل. وفي هذا التمرين تقوم بالتمدد على الظهر على البنش المائل للأسفل ثم تقوم بالإمساك بالدامبلز بحيث يكون كل دمبلز في يد واحدة. تقوم بتحريك الدمبلز...- тнє ρяιηςє нιgнηєss
- الموضوع
- الدمبلز بتمارين للأسفل
- الردود: 7
- المنتدى: منتدى الرياضه والدوريات العالمية
-
324,731
المواضيع
-
4,844,612
المشاركات
-
7,057
الأعضاء
-
آخر عضو مسجل
About Us
XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
إحصائيات المتصلون
- الأعضاء المتصلون
- 11
- الزوار المتصلون
- 960
- مجموع الزوار
- 971
