تمرينات الأيروبيك تعدّ تمرينات الأيروبيك (Aerobic Exercises)؛ هي النشاطات البدنية التي يقوم بها الشخص لعدد من الدقائق وتقوم بتشغيل كلّ من القلب، والرئتين، والعضلات أثناء ممارستها، حيث أنه خلال ممارسة هذه التمارين، يقوم الشخص بالتنفس، بينما يقوم القلب بضخ الدم إلى العضلات لينقل إليها...