أداة تخصيص استايل المنتدى
إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

الكاتم

  1. ش

    باشرت وزارة الاتصالات أعمال مد الكابل الضوئي الى ست مناطق في بغداد

    باشرت وزارة الاتصالات أعمال مد الكابل الضوئي الى ست مناطق في بغداد، معلنة نجاحها بإعادة خدمة الانترنت الى بعض احياء جانب الرصافة التي انقطعت عنها. وقال مدير اتصالات الرصافة جاسم رحيم عبد الرضا في تصريح لـجريدة"الصباح" تابعته وكالة الانباء العراقية ، اليوم الاربعاء: إنه تمت المباشرة بمد...
  2. ش

    وزارة الاتصالات: المباشره بمد الكابل الضوئي للمشروع الوطني احياء مختلفه من بغداد

    وزارة الاتصالات: تمت المباشرة بمد الكابل الضوئي للمشروع الوطني في مناطق: حي البساتين والصحة والصليخ والشعب وحي اور والطالبية مروراً بمدينة الصدر ببغداد لايصال خدمات المشروع الوطني الى المنازل ftth ليشمل جميع المناطق ضمن الرقعة الجغرافية
  3. Т

    تمارين الكابل العالي لتقوية العضلة ذات الرأسين

    من أقوى التمارين المفيدة في تقوية عضلة البايسبس أو العضلة ذات الرأسين هي تمارين الكابل العالي. وفي هذا التمارين تقوم بالوقوف مستقينا ثم بالإمساك بالكابل بيديك من الناحيتين، ثم تقوم بسحب الكابل بقوة ثم العودة إلى الوضع الأول. حاول أن تحافظ على ظهرك مستقيما مع كتفك عندما تقوم...
  4. شيخة البنات

    اسامه القصار طبخة مندي الدجاج بطريقه احترافيه في قدر الكاتم

    https://www.youtube.com/watch?v=JHlXVrSu6M8