التأمل هو عبارة عن أداة لتنمية حالات نافعة للذهن نقوم بذلك عن طريق تكرار توليد حالات ذهنية بعينها حتى تصبح عادة. على المستوى الجسدي ، ثبت أن التأمل بالفعل يقوم ببناء مسارات عصبية جديدة بالمخ.
أهمية ممارسة التأمل
إننا نشعر بالسعادة إذا كانت كل أمورنا تجري بشكل صحيح عادة ، وعندما تسوء هذه...