طريقة حساب الماكروز
لفترة طويلة، كان الإجماع العام، أنه إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن تحتاج إلى تناول عدد أقل منالسعرات الحرارية وحرق أكثر من ذلك، غير أن حساب السعرات لا يخبرك بأي شيء عن مدى توازن نظامك الغذائي.
أوضح الخبراء أن الفكرة ليست في عدد السعرات الحرارية فقط، لكن كذلك في نوعية...