لم تحدد وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الإلكتروني وقت نوم واحدا محددا للجميع
مشيرة إلى اعتماد مقدار النوم الكافي الذي يحتاجه الشخص لتحديد وقت النوم المثالي والاستيقاظ
بأن يكون قادرا على الاستيقاظ والخروج من السرير دون منبه.
ويعد السهر من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون المؤدية إلى خلل في...