- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك
المناسبه
-
غ
كم السرعه المناسبه للمشي على السير
كم السرعه المناسبه للمشي على السير سواء كنت تمشي من أجل اللياقة البدنية أو فقدان الوزن ، يجب عليك المشي بسرعة كافية لتحقيق وتيرة حرق الدهون ، المشي بخطى سريعة هو تمرين قلبي معتدل الشدة ، تختلف السرعة الفعالة لكل شخص حيث يعتمد ذلك على معدل ضربات القلب و العمر و مستوى اللياقة البدنية. سرعة...- غمزة
- الموضوع
- السرعه المناسبه
- الردود: 5
- المنتدى: منتدى الرياضه والدوريات العالمية
-
4 معايير لاختيار الوساده المناسبه
لا بد من أن نجد في الوسادة التي تشاركنا رحلة نومنا كل ليلة المواصفات التي تحقق لنا الراحة المنشودة، فحسن اختيارها لا يقلّ أهميّة عن اختيار السرير ومفروشاته، إذ لا تمنح هذا الأخير المظهر الأنيق فحسب، بل تساهم في حماية رقبتكِ من أضرار صحية قد تلحق بها. تعرّفي إلى أهم 4 خطوات عند اختيار وسادة...- الورده الحمراء
- الموضوع
- المناسبه الوساده لاختيار معايير
- الردود: 0
- المنتدى: منتدى الديكور والاعمال اليدوية
-
324,731
المواضيع
-
4,844,615
المشاركات
-
7,057
الأعضاء
-
آخر عضو مسجل
About Us
XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
إحصائيات المتصلون
- الأعضاء المتصلون
- 8
- الزوار المتصلون
- 838
- مجموع الزوار
- 846
