نال نظام المرونة أو Flexible dieting شهرة وزخم واسع في الآونة الأخيرة باعتباره من الأنظمة الغذائية الصحية لتناول كل أنواع الطعام بدون أي حرمان .
ما هي الحمية المرنة ؟
الرجيم المرن (المعروف أيضًا باسم If It Fits Your Macros أو Counting Macros) هو ببساطة تتبع للعناصر الغذائية الرئيسية...