يمكنك الحفآظ ع الصحة بعد الأربعين بعدة نقآط ومنهآ :
- ممآرسة الريآضة:
مثل الركض والسبآحة وغيرهآ من النشآطآت الريآضية
فالريآضة مهمة جداً لك
- إتبآع الحمية الغذآئية:
تنآول المأكولآت المفيدة مثل الخضروآت والكآلسيوم
والابتعآد عن المأكولآت ذآت السّعرآت الحرآرية العآلية
مثل الدهون...