تسجيل

ما الجديد البحث

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الأرق..

5 أنواع من الشاي تضرب الأرق.. تعرف إليها

ما يقرب من 30% من سكان العالم يعانون من الأرق أو مشاكل النوم، ما يؤثر سلباً على النظام الصحي ويتسبب بأمراض مختلفة بما في ذلك الآلام الجسدية والاضطرابات العقلية. ولعل من أسهل الطرق للحصول على نوم عميق هو تناول الشاي قبل النوم، لكن لا نتحدث هنا عن الشاي بالحليب أو الشاي التقليدي، بل شاي الأعشاب...
- الطائر الحر
- الموضوع
- 17 مايو 2021
- الأرق..
- الردود: 6
- المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل
ص
احذروا الأرق.. فهذه مخاطره

ربطت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها مؤخرا بين الأرق ومخاطر زيادة الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأشارت الدرالسة إلى أن من يعانون من الأرق أو النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم. وشملت الدراسة، التي...
- صوُتْ آنثوّيْ
- الموضوع
- 20 ديسمبر 2019
- احذروا الأرق.. مخاطره
- الردود: 5
- المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل
حل "عسكري" لمشكلة الأرق.. كيف تنام في 120 ثانية؟

يعاني الملايين حول العالم من "جنون" الأرق، الذي يمنعهم من النوم والاستمتاع بليلة هادئة، إلا أن حلا "عسكريا" قد يضع حدا نهائيا لهذه المشكلة. وسلطت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء على طريقة للاسترخاء بأسلوب الجنود الأميركيين، يمكن أن تساعد أي شخص على النوم في 120 ثانية فقط، وذكرها كتاب قديم...
- زُمُــــرُّدة
- الموضوع
- 3 سبتمبر 2018
- الأرق.. ثانية؟ عسكري لمشكلة
- الردود: 7
- المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل
و
الأرق.. عندما يهجرك النوم

عرف الأرق بأنه معاناة الشخص من مشاكل وصعوبات في النوم بشكل مستمر، وهو أمر يؤثر على حياة الشخص ونوعيتها وعلى صحته. ويحتاج البالغون من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، والأطفال من 9 إلى 13 ساعة، والرضع من 12 إلى 17 ساعة، وفقا لخدمات الصحة الوطنية البريطانية. لكن البعض يعاني من عدم أخذ كفايتهم من...
- وردة الجوري
- الموضوع
- 6 أغسطس 2018
- الأرق..
- الردود: 9
- المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل

324,283

المواضيع
4,831,987

المشاركات
7,028

الأعضاء
ام حسن

آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.