تسجيل

ما الجديد البحث

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرأسين

Т
تمارين الكابل العالي لتقوية العضلة ذات الرأسين

من أقوى التمارين المفيدة في تقوية عضلة البايسبس أو العضلة ذات الرأسين هي تمارين الكابل العالي. وفي هذا التمارين تقوم بالوقوف مستقينا ثم بالإمساك بالكابل بيديك من الناحيتين، ثم تقوم بسحب الكابل بقوة ثم العودة إلى الوضع الأول. حاول أن تحافظ على ظهرك مستقيما مع كتفك عندما تقوم...
- тнє ρяιηςє нιgнηєss
- الموضوع
- 16 أبريل 2019
- الرأسين العالي العضلة الكاتم تمارين لتقوية
- الردود: 7
- المنتدى: منتدى الرياضه والدوريات العالمية

324,284

المواضيع
4,832,359

المشاركات
7,030

الأعضاء
ارين ييغر 🎀👍🏻

آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.