أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

السبانخ

  1. ص

    فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان

    من منا لم يشاهد أو لم يسمع بالبحار المشهور مفتول العضلات "باباي-Popeye"، ذلك البرنامج الكرتوني الذي رسخ في عقولنا منذ الصغر فوائد السبانخ العديدة، ويبدو أن باباي لم يكن على خطأ. وسوف نذكر فيما يلي فوائد السبانخ العديدة. فوائد السبانخ نظراً لقيمة السبانخ العالية، فإنه يعود على الصحة بمجموعة...
  2. ص

    شوربة السبانخ والدجاج

    المكونات 2 كوب باستا. 4 صدر دجاج. 4 حبة مشوية من الفلفل الأحمر الحلو، مقشر ومقطع إلى شرائح. 2 ملعقة طعام من الزبدة. 1 ملعقة صغيرة من الثوم، مفروم. 8 أكواب من السبانخ الطازجة، مقطعة. 2 كوب من كريمة الطهي. 6 ملاعق طعام من بستو الريحان. 4 ملعقة طعام من الصنوبر، محمص. 2 ملعقة طعام من جبن...
  3. عطري وجودك

    طريقة تحضير لفائف السبانخ

    طريقة تحضير لفائف السبانخ تشتهر السبانخ بقدرته على جعلك “قويًا وبصحة جيدة دائما”، في حين أن هذا اللون الأخضر المورق لن يتسبب في تضخم العضلة وتجعلها مثل البالونات ، إلا أنها غنية بالفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية ووله عدد كبير من الطرق المتنوعة في الطهي. قد تساعد السبانخ...
  4. غ

    عجَّة السبانخ بالجبن

    مقادير عجَّة السبانخ بالجبن - الزبدة : 2 ملعقة كبيرة - السبانخ : كوب (صغير (بايبي)، مُغسَّل ومُصفَّى ومفروم) - البيض : 6 حبات (مفقوس) - ملح : رشّة - جبن الماعز : ربع كوب طريقة تحضير عجَّة السبانخ بالجبن تُسخن ملعقة من الزبدة في مقلاة، ويُضاف السبانخ إليها، مع التقليب حتَّى الذبول...
  5. ص

    سلطة السبانخ والفراولة العشق

    المقادير: * 4 أكواب من اوراق السبانخ * كوبان من الفراولة المقطعة * ملعقتان كبيرتان من خل العنب * ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود * نصف كوب من البصل الاخضر * نصف كوب من الجوز * ملعقة صغيرة من السكر * ملعقة كبيرة من زيت الزيتون * ربع ملعقة صغيرة من الملح * نصف كوب من الجبنة البيضاء...
  6. ص

    رجيم السبانخ فوائد السبانخ

    فوائد السبانخ في الرجيم المخسس وخسارة الوزن مثبتة في دراسة سويديَّة تحدَّثت عن أهميَّة رجيم السبانخ ودوره في إحراق الدهون ومدِّ متتبعه الشعور بالشبع، وذلك لاحتواء أوراقه الخضر على مركَّب الـ"تيلاكوييد". وفي السطور الآتية، لمحة عن فوائد لسبانخ في الرجيم والتنحيف: فوائد السبانخ في الرجيم...
  7. غ

    طريقة عمل حشوة السبانخ للمعجنات

    طريقة عمل حشوة السبانخ للمعجنات السبانخ هي نوع من الخضار الأخضر المورق . ويعرف في الأصل باسم Spinacia oleracea ، وينتميالسبانخ إلى عائلة amaranth التي يرتبط بالبنجر والكينوا . السبانخ نشأت في بلاد فارس ، ولكن الآن تنتج في الغالب في الولايات المتحدة والصين . وهي غنية بالمغذيات ، السبانخ...
  8. ص

    سلطة السبانخ بالطماطم والحمص

    المقادير- السبانخ : 2 كوب (بيبي أو عادي / مفروم خشن) - طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات) - حمص : ثلاث أرباع الكوب (مسلوق ومصفى) - خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - جبن فيتا : ربع كوب (مفتت) - عصير الليمون : ملعقة...
  9. غ

    طريقة طبخ السبانخ السورية

    خضار السبانخ من النباتات الورقية والتي يعود أصلها الى دولة إيران، ومن إيران قد انتشرت الى جميع انحاء العالم وتمت زراعتها هناك، كما ان السبانخ تحتوي على نسبة كبيرة من المكونات الغذائية الهامة، فهي تحتوي على المعادن والفيتامينات والاملاح الهامة مثل، الحديد، كما ان السبانخ لا يوجد بها نسبة كبيرة من...
  10. غ

    طريقة تجفيف السبانخ

    خطوات تجفيف السبانخطريقة تخزين السبانخنصائح يجب اتباعها قبل تخزين السبانخسلق السبانخ قبل تخزينها السبانخ أحد أنواع الخضروات المفيدة جدا، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، لكن هذا النوع من الخضروات غير متواجد طوال أيام السنة، مما يجعل الكثير من السيدات تلجأ إلى تخزين السبانخ، ولهذا...
  11. غ

    شوربة السبانخ بالحمص

    المقادير - الزيت النباتي : 4 ملاعق كبيرة - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور) - الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس) - حمص : كوب (مسلوق ومصفى / ممكن معلب) - مرق خضار : 5 اكواب (أو مرق الدجاج) - ملح : ملعقة صغيرة - السبانخ : 6 اكواب (مفروم خشن) - بودرة...
  12. غ

    طريقة عمل فطائر السبانخ

    تعتبر المعجنات من الوجبات اللذيذة والخفيفة على المعدة، وتناسب وجبتي الإفطار والعشاء، ويمكن تناولها في الرحلات، كما أنها وجبة لذيذة ومميزة لتلاميذ المدارس، وهناك طرق عديدة لإعداد المعجنات، كما أن لها أيضا حشوات عديدة ومختلفة، كحشوة الخضار، الأجبان، الدجاج، اللحوم، ومن أشهر الحشوات حشوة خضار...
  13. الشاعر مصعب باشا

    طريقة عمل السبانخ مع اللحمة

    المقادير : 2 كيلو غرام سبانخ، منظفة ومقطعة لقطع خشنة لحمة مفرومة حبتين من البصل مفرومة جيداً 2 ملاعق كبيرة صنوبر 2 كوب ماء 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون نصف كوب زيت نباتي ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملاعق صغيرة ملح طريقة التحضير : ضعي الزيت في وعاء على نار عالية، ويقلى شرائح البصل فيه لتصبح...
  14. غ

    فوائد عصير السبانخ والموز والتمر لتعزيز الحديد

    يتم الاحتفال باليوم العالمي للمتبرعين بالدم في جميع أنحاء العام في الرابع عشر من يونيو ، وتم تقديم وصفة عصير السبانخ والموز والتمر ضمن فاعليات هذا الإحتفال لعام 2018 . أهمية التبرع بالدم : إن قرار أحد الأفراد بالتبرع بالدم ، يمكن أن ينقذ حياة فرد آخر ، أو عدة أفراد حتى ، وإذا كان دمك ينقسم...
  15. رِۆُבـيِ ٺَنآديڪْ.

    لازانيا مع السبانخ

    المقادير علبة من رقائق اللازانيا المطهوة. صلصة البيشاميل وصفة. سبانخ منظف ومغسول ومفروم ومسلوق كيلوغرام. شرائح موزاريلا 400غ. صلصة البيشاميل زبدة 3 ملاعق طعام. دقيق 4 ملاعق طعام. مرقة دجاج أو ماء 3 أكواب. ملح نصف ملعقة صغيرة. بهار أبيض نصف ملعقة صغيرة. جوزة الطيب ربع ملعقة صغيرة. كريما طازجة نصف...
  16. ‏rsmtk 7lM

    طريقة تحضير كانيلوني بحشو السبانخ والجبن

    الوصف: المقادير للكانيلوني 4/3 1 كوب دقيق 2 بيض 2/1 1 ملعقة كبيرة ماء 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ذرة ملح للحشو 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل متوسط مفروم 2 كوب سبانخ شرائح 1 كوب جبن ريكوتا (أو جبن قريش بدون ملح) ملح و فلفل 2 كوب كريمة لباني 4/1 كوب جبن موتزاريلا مبشور الطريقة...
  17. ٵنفـآسڪ دفـآيے

    التبّولة مع السبانخ

    المقادير 500 غرام من السبانخ 400 غرام من الطماطم الحمراء 35 غراماً من البصل رشّة من الملح رشّة من البهار الأسود الحلو نصف باقة من النعناع 50 غراماً من عصير الليمون الحامض 75 غراماً من زيت الزيتون 50 غراماً من البرغل الناعم الأسمر 100 غرام من الأفودكادو للتزيين حبّة من الخسّ للتزيين الطريقة...
  18. ‏آموآج آلبحــر

    السبانخ بالحمص والزنجبيل

    المقادير 2 – 1 كيلو سبانخ. 4 – 1 كوب زيت زيتون أو ذرة» حسب الرغبة». 2 – 1 كوب بصل مفروم. فص ثوم كبير. 3 ملاعق زنجبيل طازج. ثمرتا فلفل أخضر. كوب طماطم مكعبات. كوب حمص مسلوق. 2 ثمرة بطاطس مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات. 3 ملاعق معجون طماطم. كوب من مفروم البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء. ملح، فلفل أسود،...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse | Media embeds via s9e/MediaSites
  1. 325,584

    المواضيع

  2. 4,860,792

    المشاركات

  3. 7,080

    الأعضاء

  4. fatima18

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
6
الزوار المتصلون
950
مجموع الزوار
956
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى