أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

التوتر

  1. mohammed.shams

    أفضل 5 طرق لتعزيز المناعة

    أفضل 5 طرق لتعزيز المناعة هناك عدة طرق فعالة لدعم جهاز المناعة وتقوية دفاعات الجسم على المدى الطويل، في غياب أدوية معجزة لتقويته. إن معززات المناعة هذه مألوفة لدى الكثيرين، ولكن لا يستخدمها الجميع، حتى عندما تكون هناك فرصة كهذه. ويعدد موقع "ريدوس" هذه الطرق، كالتالي: تقليل التوتر التوتر...
    • mohammed.shams
    • الموضوع
    • 5 أسباب أفضل التنفس التوتر الجسم العمل، المناعة المنتشرة بتمارين صعوبات طبيب طرق غذائي لتعزيز مستمرة نظام هرمونات وابحث يعمل
    • الردود: 10
    • المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل
  2. ✿قہہمہہر✿

    أعراض التوتر العصبي الجسدية .. وكيفية التحكم بها

    أعراض التوتر العصبي أخطر شيء فى التوتر هو مدى سهولة الإصابة به وما أن تعتاد على ذلك تبدأ بالشعور أنه مألوف وطبيعي لدرجة أنك لا تلاحظ كم يؤثر عليك إلى أن تجد أنك قد تكبدت خسائر فادحة، لهذا السبب من المهم أن تكون على علم بعلامات التوتر الشائعة وأعراض الإجهاد الزائد. الأعراض المعرفية: مشاكل...
  3. ✿قہہمہہر✿

    وسط التوتر بين حكومة الكاظمي والحشد.. ضبط منصة إطلاق صواريخ في بغداد

    أعلنت السلطات العراقية أنها اكتشفت اليوم الجمعة في جنوب غربي بغداد منصة إطلاق صواريخ معدة للاستعمال. وذكرت خلية الإعلام الأمني التابعة لمكتب رئيس الوزراء العراقي مصطفى الكاظمي، عبر قناتها الرسمية في تطبيق "تيليغرام"، أن عناصر الشرطة الاتحادية تمكنوا اليوم من "ضبط منصة إطلاق صواريخ في داخلها...
  4. سما العراق

    التفكير الإيجابي عند التوتر

    عندما نواجه موقفاً عادةً نصدر حُكمين دون وعي. أولاً، نقرر ما إذا كان الموقف خطير والوضع مهدد. وهذا يمكن أن يكون خطراً على المكانة الاجتماعية، والقيم، والمبادئ، والوقت أو حتى سمعتنا. ومن الطبيعي أن يدفعنا في الرد بالمواجهة أو الهروب من ذلك الموقف...
  5. الطائر الحر

    التوتر وضغوط العمل.. متلازمتان تعززان حدوث بعضهما

    من المعروف أن التوتر يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب أثناء العمل، ولكن، بحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية، فقد توصلت دراسة علمية ألمانية جديدة إلى أن الاثنين التوتر وضغط العمل يعزز كلاهما حدوث الآخر. وعلى الرغم من أن النتائج تشير إلى أن التوتر له تأثير أكبر في الشعور بالإرهاق والضغوط...
  6. عطري وجودك

    طرق للأبتعاد عن التوتر والقلق

    فيما يلي اليكم اهم النقط للتخلص من التوثر و القلق : 1. قضاء الوقت مع أشخاص تحبهم قضاء الوقت مع الأشخاص ذوي الحيثية الذين تهتم لأمرهم ويهتمون لأمرك يعد عاملا مهما جدا في التخلص من القلق والتوتر. احرص على أن تحكي لهم ما يشغل بالك، واستمع إلى نصائحهم وتقديراتهم للموقف. 2. الابتعاد عن...
  7. ص

    علاقة التوتر والضغوط النفسية والدورة الشهرية

    هنالك علاقة قوية بين التوتر والدورة الشهرية (Premenstrual syndrome)، عادة ما تكون الأيام الأولى للدورة الشهرية مصحوبة بعلامات وأعراض جسمانية وتغيًّرات سلوكية ونفسية. من بين هذه العلامات الشائعة : الانتفاخ في منطقة البطن, تجمع السوائل في الجسم وفرط الحساسية في منطقة الصدر (الثديين). أما...
  8. ص

    التوتر يجعل الجلد أكـثر حساسية

    أحياناً لا يمكننا السيطرة على بعض التغيرات التي تطرأ على البشرة، وتؤثّر في صحتها إلا أن هناك أموراً أساسية يمكن القيام بها للتصدي لمثل هذه التغيرات وللحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. يبدو أن من الصعب على كثير من الناس الاعتناء بالبشرة على الوجه الصحيح وبشكل منتظم. فالبشرة تحتاج إلى روتين من...
  9. мя Зάмояч

    هل تعلمين كيف تتخلصين من التوتر

    التوتر والضغط العصبي أصبح أحد أهم سمات العصر، فضغط العمل وسرعة نمط الحياة وكثرة المسؤليات تولد التوتر والضغط النفسي، والذي قد يتسبب في أمراض جسدية خاصة إذا استمر لفترات زمنية طويلة، ولكن هل تعلمين أن هناك أطعمة تساعد في تخلصك من التور؟ فإن كنت لا تعرفينها فيسعدنا أن نعرفك عليها اليوم لتعتمديها...
  10. ص

    التوتر النفسي يضاعف من احتمالات العقم عند النساء

    مواضيع متعلقة دراسة طبية: قلة النوم تهدد حياة الإنسان التوتر.. التفكير الإيجابي والتخطيط للحياة يقللان منه تجميد الأجنة تقنية مُطورة تنتشر في غزة أكد علماء أن النساء اللواتي يتعرضن لدرجات عالية من الضغط النفسي والعقلي تكون فرص الحمل لديهن أقل بالنصف من النساء الأخريات. وشملت الدراسة...
  11. ا

    الطب النبوي والعلاج من التوتر والغضب والانفعال

    الطب النبوي والعلاج من التوتر والغضب والانفعال هناك وسائل علاجية بدون أدوية وردت في السنة النبوية وأكدها الطب الحديث: هل جربت مرة إذا غضبت أن تصلي ركعتين لله، أو قراءة بعض من آيات القرآن الكريم بدلاً من المهدئات إن الأدوية لها آثار جانبية سلبية، أما الصلاة فتحقق آثاراً إيجابية، الرسول وأهل...
  12. ص

    احذروا التوتر يصيب الدماغ بانكماش ويضر الذاكرة

    ذكرت دراسة أمريكية أن مستويات عالية من هرمونات التوتر مرتبطة بفقدان الذاكرة، وتابعت الدراسة المنشورة في دورية "نيورولوجي" أن هرمون الإجهاد (الكورتيزول) تتنبأ بوظائف الدماغ وحجمه وأدائه في الاختبارات الإدراكية". وأضافت "وجدنا نقص الذاكرة وانكماش المخ لدى الشباب نسبيا قبل فترة طويلة من ظهور أي...
  13. ص

    التوتر أثناء الحمل...

    حذرت دراسة طبية نشرت حديثا ان الأحداث الانفعالية والموترة والمشكلات التي تتعرض لها السيدات الحوامل قد تؤدي الى ولادة أطفال مشوشين وأشقياء . وخلص العلماء الذين أجروا الدراسة في مشروعي بحث منفصلين إلى أن توتر الأم قد ينتقل إلى طفلها؛ مما يؤدي إلى ضعف نموه وتطوره. وأوضح هؤلاء في...
  14. ص

    التوتر أثناء الحمل يؤذى جنينك

    كلما إسترخى جسم الحامل ، كلما أفرز الجنين هرمونات تسمى أندورفين تساعدك على التخلص من التوتر والتغلب على المشكلات النفسية للحمل والولادة. جربى الأساليب السهلة التالية: خذى قسطا من الراحة خصصى وقتا لنفسك يوميا من أجل الإسترخاء، حتى لو كان 20 دقيقة، وستجدين تأثيرها يعادل الإنتعاش الذى يحققه...
  15. ▪ بعثرة حنين ▪

    هرمون التوتر

    اذا تفاعلت أفكارك مع جسدك ..نتج عنها المشاعر الإيجابية او السلبية وكلاً منها تؤثر على خلايا الجسم .ثم اثرها على صحة وعافية الانسان اغلب الافكار السلبية مزروعة من الصغر بداخلك مثال ( لا أحد يحبني ..او لا يحترمني ..الخ ) ولذلك تحارب حتى تخذ حقك والمواقف التي تمر بها بحياتك يتم قرائتها بناء على...
  16. غ

    كيفية تقليل التوتر قبل إلقاء خطاب

    أن تصبح عصبي قبل إلقاء الخطاب هذا أمر طبيعي ؛ حتى الشخصيات العظيمة تتوتر أحيانا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يوجد علاج له. لتقليل الضغط المرتبط بالكلام ، من المهم التحضير في وقت مبكر ، والتركيز على استرخاء عقلك وجسمك ، واستخدام التقنيات التي يمكن أن تبقيك هادئًا أثناء التحدث. مع بعض التحضير ،...
  17. غ

    دليل جديد يؤكد علاقة التوتر والقلق بأمراض القلب والسكتات

    توصل بحث جديد من أستراليا إلى أن الاكتئاب أو القلق أو غيره من أشكال الاضطراب العقلي قد يعزز إلى حد كبير خطر الإصابة بأمراض القلب لدى كبار السن. الدراسة هذه النتيجة مأخوذة من دراسة استمرت أربع سنوات وتتبعت الضائقة النفسية بين ما يقرب من 222 ألف رجل وامرأة على ما يبدو يتمتعون بصحة جيدة ،...
  18. M

    تعرف على محاسن التوتر في الحياة اليومية

    وجد علماء نفس من كلية لندن الجامعية أن التوتر يولد لدى الإنسان صفة إيجابية غير متوفرة لدى البشر في حالات الاسترخاء. وأكدت دراسة الباحثين البريطانيين، التي نشرت في 6 أغسطس الجاري، في مجلة "علم الأعصاب"، أن الناس يتقبلون ويستوعبون المعلومات الإيجابية فقط عندما يكونون في حالة الراحة والاستقرار...
  19. M

    التغلب على التوتر قبل القاء الخطاب

    تغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتروتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر. • رتب أفكارك وهدئ أعصابك رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك، فعندما...
  20. غ

    التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع من نمو الدماغ

    يؤدي الإجهاد والتوتر في مرحلة الطفولة المبكرة إلى نمو أسرع لمناطق معينة في الدماغ خلال فترة المراهقة، وعلى النقيض من ذلك، فإن الإجهاد والتوتر الذي يحدث في مرحلة لاحقة من الحياة يؤدي إلى بطء نضوج دماغ المراهق . التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع نمو مناطق معينة بالدماغ يؤدي الإجهاد في...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse | Media embeds via s9e/MediaSites
  1. 325,575

    المواضيع

  2. 4,862,243

    المشاركات

  3. 7,079

    الأعضاء

  4. Yasmin

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
25
الزوار المتصلون
1,534
مجموع الزوار
1,559
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى