عندما يتعلق الأمر بتناول طعام صحي ، يفكر الناس في أشياء كبيرة ، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضار ، وقطع السكر ، وتناول كميات صغيرة. تأكد من فهمك لأربعة أحجار الزاوية في اتباع نظام غذائي صحي والتغذية .
الفيتامينات و المعادن
تستخدم الفيتامينات والمعادن كإنزيمات ومحفزات للتغيرات الكيميائية...