كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم،
لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات)
وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والماغنسيوم والكالسيوم والفوسفور
والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب هي...