أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

بتمارين

  1. mohammed.shams

    أفضل 5 طرق لتعزيز المناعة

    أفضل 5 طرق لتعزيز المناعة هناك عدة طرق فعالة لدعم جهاز المناعة وتقوية دفاعات الجسم على المدى الطويل، في غياب أدوية معجزة لتقويته. إن معززات المناعة هذه مألوفة لدى الكثيرين، ولكن لا يستخدمها الجميع، حتى عندما تكون هناك فرصة كهذه. ويعدد موقع "ريدوس" هذه الطرق، كالتالي: تقليل التوتر التوتر...
    • mohammed.shams
    • الموضوع
    • 5 أسباب أفضل التنفس التوتر الجسم العمل، المناعة المنتشرة بتمارين صعوبات طبيب طرق غذائي لتعزيز مستمرة نظام هرمونات وابحث يعمل
    • الردود: 10
    • المنتدى: الاخبار الطبية و الطب البديل
  2. ص

    دورة في جامعة كربلاء عن تخفيف آلام الظهر بتمارين السباحة

    دورة في جامعة كربلاء عن تخفيف آلام الظهر بتمارين السباحة --- نظمت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في جامعة كربلاء، دورة عن تخفيف آلام اسفل الظهر المزمن وتأهيلها باستخدام السباحة وتمارين السباحة الخاصة، بمشاركة اساتذة ومنتسبي الكلية. وتهدف الدورة الى التعريف بأهمية السباحة لجسم الانسان...
  3. Т

    تقوية عضلات الكتف بتمارين الضغط بالبار

    تمرين ضغط البار من أبرز التمارين التي تساعد في تقوية عضلات الكتف هي تمارين الضغط بالبار. حيث تقوم في هذا التمرين بالوقوف من خلال قدمين متباعدتين عن بعضهما البعض مع حمل البار. احرص على أن يكون البار أمام الصدر والذراعين يكونان مثنين مع يدين متباعدتين بنفس المسافة بين أول...
  4. Т

    تضخيم عضلات الصدر بتمارين الدمبلز على بنش مائل للأسفل

    من أبرز التمارين التي تساعد في تضخيم الصدر وخاصة فيما يتعلق بتقوية عضلات الصدر الداخلية هي تمارين توسيع الدمبلز على بنش مائل لأسفل. وفي هذا التمرين تقوم بالتمدد على الظهر على البنش المائل للأسفل ثم تقوم بالإمساك بالدامبلز بحيث يكون كل دمبلز في يد واحدة. تقوم بتحريك الدمبلز...
  5. فتنةة العصر

    1- كيف تتخلص من النظارات الطبية بتمارين بصرية (تمارين القصب) المحاضرة الأولى

    https://www.youtube.com/watch?v=bG4Ggh4wcS0
  6. رِۆُבـيِ ٺَنآديڪْ.

    وداعا للسيلوليت بتمارين بسيطة في المنزل

    السلام عليكم حبيباتي إن شاء الله تكونوا بتمام الصحة والعافية تعتبر الدهون والسيلوليت من المشاكل المتعبة للمرأة ومظهرها لذلك انتقيت بعض التماريتن التي تساعد على شدّ الجسم والقضاء على الترهّلات وهي تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل ولكنّها فعّالة ومع التكرار ستلاحظين الفرق التمرين الأول...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse | Media embeds via s9e/MediaSites
  1. 324,727

    المواضيع

  2. 4,844,509

    المشاركات

  3. 7,057

    الأعضاء

  4. تجربو

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
4
الزوار المتصلون
1,187
مجموع الزوار
1,191
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى