طرق للتخفيف من آلام الدورة الشهرية يوجد العديد من الطرق للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، منها:
تدفئة الجسم: من المهم أن يبقى الجسم دافئاً خلال أيام الدورة الشهرية، لاسيما منطقة البطن، ويمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد على ذلك مثل: الاستحمام بالماء الفاتر، أو وضع قربةٍ الماء الساخن على منطقة...