غالبًا ما يكون اكتساب الوزن في الشتاء أمرًا حتميًا، فالأيام الباردة تجعل من الصعب النزول في الهواء الطلق ومن الأسهل البقاء ملتصقاً بالتلفزيون، وقد يبدو من الأسهل أن نرفض كل دعوة لعمل تمارين أو النزول إلى صالة رياضية أو الذهاب للركض، فبدلا من ذلك نجلس بالمنزل ونأكل كميات كبيرة من الأكل بسبب رطوبة...