أداة تخصيص استايل المنتدى

اختيارات عامة

إعادة التخصيصات التي تمت بهذا الستايل

- الاعلانات تختفي تماما عند تسجيلك
- عضــو و لديـك مشكلـة فـي الدخول ؟ يــرجى تسجيل عضويه جديده و مراسلـة المديــر
او كتابــة مــوضـــوع فــي قســم الشكـاوي او مـراسلــة صفحتنـا على الفيس بــوك

للدفاع

  1. mohammed.shams

    8 نصائح للحفاظ على مزاج ايجابي في العمل

    8 نصائح للحفاظ على مزاج ايجابي في العمل يعتبر المزاج الايجابي في العمل من ابرز الطرق التي تساعد على تحقيق النجاح. فهو يضمن بناء علاقات ودية ومثمرة مع الزميلات. ومن اجل الحفاظ على هذه الاجواء من الضروري الحرص على اتباع بعض النصائح التي تضمن ابعاد اجواء مكان العمل عن السلبية والخلافات لأنها...
  2. mohammed.shams

    7 عادات سيئة يجب الإقلاع عنها للحفاظ على الأسنان

    ممارسة نظافة الفم الجيدة تعني أكثر من مجرد منع تسوس الأسنان، حيث يتعلق الأمر أيضا بحماية المينا والعناية باللثة وتقليل تراكم البكتيريا. وهنا سبع عادات سيئة يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان وكيفية إصلاحها. 1. مضغ الثلج: يمكن أن يتسبب مضغ الثلج في تشقق الأسنان وكسرها. وهذا الضرر لا رجعة فيه،...
  3. سُـوْࢪ مـن وࢪد

    الأم والمولود.. نصيحة ذهبية للحفاظ على سلامة الغدة الدرقية

    نقص هذا الفيتامين يدفع النظام المناعي إلى تدمير الخلايا الدرقية السليمة، فتنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية، فتتعرض الحامل للخطر. حذرت دراسة طبية أمريكية من انتشار نقص الحديد بين الحوامل، ليؤثر على سيدة من بين كل خمس نساء. وأوضحت الأبحاث ارتباط اضطراب الغدة الدرقية ونقص الحديد مع مضاعفات...
  4. الطائر الحر

    للحفاظ على التراث العالمي.. نهج جديد لإنقاذ المواقع الثقافية والتاريخية من تغير المنا

    البندقية هي مجرد مثال على تحديات الحفاظ على المعالم الأيقونية المهددة بآثار تغير المناخ (بيكساباي) مع تقليص السفر العالمي خلال جائحة كورنا "كوفيد-19″، يجد كثير من الناس راحة نفسية في التخطيط للرحلات المستقبلية، لكن تخيل أنك وصلت بالفعل بعد طول عناء إلى مدينة البندقية (فينيسيا)، ولكنك وجدت...
  5. البرآق

    5 طرق للحفاظ على الرومانسية بينك وبين زوجك

    الرومانسية جزء مهم من استقرار الحياة الزوجية، لذا عليكِ الاهتمام بالرومانسية والحفاظ عليها حتى في شهر رمضان، وفي ما يلي 5 طرق لتحافظي على الرومانسية بينك وبين زوجك في الشهر الكريم. احرصي على انتظام العلاقة الحميمة تحريم العلاقة الحميمة في نهار رمضان لا يعني الاستغناء عنها تماماً، أنتِ...
  6. الطائر الحر

    للحفاظ على الصحة... اليكم أفضل انواع الفاكهة المنخفضة السكر

    غالبا ما يتخلى الأشخاص الذين يتطلعون إلى التحكم في كمية تناولهم للسكر عن استهلاك المشروبات الغازية أو الشوكولا أو الحلوى، لكنهم قد لا يتبادر إلى أذهانهم التخلي عن الفاكهة. فبالرغم من احتواء جميع الفواكه، والتي تعد وسيلة صحية لتلبية احتياجات الإنسان وإمداده بالعناصر الغذائية، على السكر إلا...
  7. ارق المشاعر

    برشلونة يسعى للحفاظ على فاتي طويلًا

    يخطط نادي برشلونة الإسباني للحفاظ على لاعبه الصاعد المتألق أنسو فاتي خلال المرحلة المقبلة بعد المستوى المميز الذي يقدمه مع الفريق منذ انطلاق الموسم. وعلى الرغم من إصابة فاتي التي تعرض لها أمام ريال بيتيس في ركبته اليسرى والتي سيغيب على إثرها لمدة 4 شهور بعد إجراءه عملية جراحية. وأوضحت صحيفة...
  8. الطائر الحر

    للحفاظ على صحة الكبد - تجنبوا هذه الاطعمة

    من المعلوم أنّ الكبد هو المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم إذ يعمل على تحييدها، ويشرف على الأداء الجيّد للدماغ والقلب، والغدة الدرقية. للحفاظ على صحة الكبد، إليكِ في ما يلي قائمة بأنواع الأطعمة التي يجب تناولها باعتدال شديد، لأنها تضرّ بهذا العضو المهمّ في الجسم: السكريات...
  9. عطري وجودك

    5 عادات صحية للحفاظ على صحة المفاصل مع التقدم في العمر

    5 عادات صحية للحفاظ على صحة المفاصل مع التقدم في العمر {دولية: الفرات نيوز} لجسم الإنسان أنواع مختلفة من العظام، والتي ترتبط ببعضها بعضا عند تقاطعات تسمى المفاصل، تدعم هذه المفاصل الحركة وتساعد في الحفاظ على استقرار الجسم، كما أنها تسهل علينا القيام بوظائفنا...
  10. ص

    4 أخطاء تجنبيها عند اختيارك للشعر الكيرلي للحفاظ على مظهره

    لقد أصبح الشعر الكيرلى موضة تحاول الكثير من الفتيات إتباعها، خاصة مع ظهور الكثير من المنتجات التى يمكن استخدامها لجعل الشعر أكثرجمالا، وعادة ما تواجه الفتاة ذات الشعر الكيرلى الكثيرمن التحديات، ربما أكثرها تأثيرا هى احتمالية تقصف الشعروتعرضه للجفاف. ولحل الكثيرمن مشاكل الفتاة ذات الشعر...
  11. ص

    طريقك للحفاظ على وزن صحى لطفلك والوقاية من السمنة

    السمنة مشكلة صحية شائعة عند الأطفال ولمساعدة طفلك في الحفاظ على وزن صحي يجب أن يتخذ أطفالك اختيارات صحية منذ صغرهم، وقالت طبيبة الأطفال بكلايفند كلينيك روي كيم: "من الطبيعي أن ينحف الطفل بين سن الثانية والخمس سنوات..سيبدو طفلك أنحف في الوقت الذي يبدأ فيه رياض الأطفال". وبحسب موقع"كلايفند...
  12. ص

    نصائح للحفاظ على صحة و لمعان شعر الرجال

    احذر منتجات تصفيف الشعر تجنبوا منتجات تصفيف الشعر، والتي تحتوي على الكحول المجفف للشعر. وكذلك يفضل عدم دهن منتجات تصفيف الشعر مباشرة على الرأس، حتى لا يؤدي ذلك إلى انسداد المسام. ارتدي القبعة أثناء السباحة قبل الدخول إلى بركة السباحة، بللوا شعركم بالماء الخالي من الكلور. ومن المهم ارتداء...
  13. ص

    نصائح للحفاظ على الحقيبة الجلدية..

    تتفاجأ المرأة بتواجد خدوش بأماكن متفرقة بحقيبة اليد الجلدية، أو بعض بقع الطعام والشراب، مما يفسد من مظهر الحقيبة، مما يتسبب للمرأة الشعور بالإحراج أمام زملائها فى العمل وأصدقائها، لذلك قد تحاول تنظيفها بطرق غير صحيحة تتسبب فى تلفها أو تتركها فى خزانة...
  14. رمااد اانسان

    تحذير هام للحفاظ على انفسكم وعوائلكم

  15. غ

    نصائح مهمة للحفاظ على السيارة في فصل الربيع

    قبل قدوم الربيع يسعى قائدي السيارات للحفاظ على السيارة أطول فترة ممكنة وتجنبا للأعطال، حيث تحتاج السيارة في هذه الفترة من العام إلى برنامج عناية لاستعادة رونقها ومظهرها الجذاب. ومن هنا؛ ينصح خبراء الهيئة الألمانية للفحص الفني الراغبين في قيادة سياراتهم بأمان خلال هذا الوقت من العام، مراعاة...
  16. غ

    مشرفو "السلام والبناء" يقدمون درع الوفاء والتقدير لمعالي وزيرة التربية..والاخيرة تدعوهم للحفاظ على ه

    قدم وفد مثل مجموعة من مشرفي "دورة السلام والبناء" درع الوفاء والتقدير الى معالي وزيرة التربية الدكتورة سها خليل العلي بك وذلك تثميناً وتقديراً لجهودها التي بذلتها لاستحصال الموافقة على تثبيتهم، وذلك خلال لقائهم بمعاليها في مبنى الوزارة. ونقل الوفد خلال اللقاء شكرهم وشكر زملائهم لمعالي الوزيرة...
  17. ص

    تمارين للحفاظ على شباب آدم

    الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض . فهي تساعد على - زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي . - زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة . - منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ،...
  18. غ

    لوك شاو ينبري للدفاع عن سولشاير مدرب مانشستر يونايتد

    أعرب لوك شاو لاعب مانشستر يونايتد الإنجليزي عن اعتقاده بأن فريقه قادر على استعادة الأيام الخوالي مع أولي جونار سولشاير رغم الضغوط الأخيرة على المدرب. وقرر مجلس إدارة فريق الشياطين الحمر تعيين المدرب النرويجي بشكل دائم في آذار / مارس الماضي بعد تحسن النتائج في شتى المسابقات ، لكن الشكوك...
  19. غ

    التربية تضع خارطة طريق للحفاظ على مسار العملية التربوية لأهمية التعليم في نهضة المجتمعات

    وضعت المديرية العامة للأشراف التربوي التابعة لوزارة التربية خارطة عمل وجهت من خلالها المديريات العامة للتربية في المحافظات كافة بضرورة الالتزام بها ، من اجل الحفاظ على مسار العملية التربوية أبان الظروف الاستثنائية التي يمر بها البلاد ، والاستعدادات المبكرة لخوض العملية الامتحانية الخاصة بالنصف...
  20. ص

    5 خطوات للحفاظ على صحة الشعر الطويل

    ، أوردت بوابة الجمال "هاوت.دي" الألمانية أنَّ صحة الشعر تبدأ من فروة الرأس؛ لذا ينبغي العناية بها جيدًا والابتعاد عن كل ما يضرها. وأوضحت أنه في المعتاد يكفي غسل الشعر كل يومين إلى ثلاثة أيام، وذلك للحدّ من خطر جفاف الخصلات الطويلة والأطراف. وينبغي أيضًا ترطيب فروة الرأس على نحو كافٍ،...
Community platform by XenForo® © 2010-2024 XenForo Ltd.
Some of the sites addons were developed by Fortree Forums
| Add-ons by ThemeHouse | Media embeds via s9e/MediaSites
  1. 325,654

    المواضيع

  2. 4,862,234

    المشاركات

  3. 7,081

    الأعضاء

  4. أمـ الــنــيــنـن💀😸

    آخر عضو مسجل

About Us

XenTR Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

إحصائيات المتصلون

الأعضاء المتصلون
16
الزوار المتصلون
1,439
مجموع الزوار
1,455
قد تتضمن المجاميع الزوار المخفين.

الأعضاء الجدد

Second block title

أعلى