طابت أوقاتكم بكل خير
يسعدني أن أضع بين أيديكم مجموعة هامة من النصائح التي من شأنها
إحداث التغيير في حياتنا للانطلاق نحو الأفضل
1- *اجلس*
صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ .
2- *خصص*
لنومك 7 ساعات يوميًا .
3- *خصص*
من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم .
- *عش حياتك بــثلاثة أشياء* ...