يعد معدل ضربات القلب، مؤشراً مهماً لكيفية عمل قلوبنا، فما المعدل المسجّل أثناء الراحة، وكيف يمكننا التحقق منه؟
يوجد لدى معظم البالغين معدل ضربات قلب أثناء الراحة، بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وفقاً لـ NHS. ومع ذلك، كلما كان الشخص أكثر لياقة، يرجح أن يكون معدل ضربات القلب عند الراحة أقل...