إضفاء النكهة دون إضافة الملحدمج الأطعمة الرطبة الناعمة مثل الحساء مع الأطعمةتعلم الطبخاستبدال البطاطا للكريمة في الأطباق الدسمةاختيار وصفاتوجبات الطفولةاستبدال الدهون غير الصحية بالدهون الجيدةوجبات المكملات الغذائية مع وجبات خفيفة صحية وعصائرالتوقف عن استخدام الأدواتإضافة الأطعمة الطبيعية بشكل...