الحفاظ على وزن الجسم ليس أمراً صعباً كما يظن الكثيرون لكنه يحتاج فقط إلى تنظيم الوجبات و أسلوب الحياة.
في هذا المقال نعرض عليك 10 نصائح فعالة لتتحكمي في وزنكِ.
الميزان
- احرصي على استخدام نفس الميزان في قياس وزنك مرة واحدة فقط في الأسبوع لأنك إذا استخدمت ميزانا مختلفا قد يمنحك قراءة...