النخــالــة ... فوائد وأضـــرار
♣ تعتبر النخالة المصدر الرئيسي للألياف الغذائية* وهي عبارة عن القشرة الخارجية في حبوب القمح والأرز والشوفان وحبوب أخرى
♣ يفيد العلماء بان نخالة القمح هي من الألياف غير الذوابة في الماء وعند استهلاك نخالة القمح بكميات معتدلة فإنها تساعد على الحماية من الإمساك*...