كيف تضرّ المثلجات بجودة نومك؟
تناول السكر قبل النوم يمكن أن يعطّل إيقاعات المعالجة الطبيعية في جسم الإنسان.
التغذية تلعب دورا في ضمان الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل (غيتي إيميجز)
المثلجات (الآيس كريم) من أكثر الحلويات شعبية حول العالم، ومن المعروف أن لها آثارا سلبية، مثل زيادة الوزن...