اليوجا أو رياضة التأمل من الرياضات التي لها الشكل والقالب الخاص بها فهي لا تعتمد على المجهود البدني قدر اعتمادها على المجهود الذهني، فالغرض منها الراحة وعدم التفكير في الأمور السلبية التي تؤثر على النفس.
فوائد اليوجا لشد ترهلات الصدر :
قد تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ترهلات الصدر خاصة...