يمكن التمييز بسهولة بين التمرين والنشاط البدني بمجرد فهمك لهما نشاطان مختلفان يتمان مع أجسامنا، فممارسة التمارين هي شيء لا يمكن للمرء أن يرغب فيها، ومع ذلك هناك من يقول أنهم يشاركون في العديد من الأنشطة البدنية في حياتهم اليومية، ولا يحتاجون إلى ممارسة التمارين، ومع ذلك هذه فكرة مضللة حيث يوجد...