":x
آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن آلمشي يُخفف آلضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً آلمشي لها فوائد إيجابية لِصحة آلإنسان آلنفسية ..
آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن آلمشي يُخفف آلضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً آلمشي لها فوائد إيجابية لِصحة آلإنسان آلنفسية ..
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من آلحَالة آلمِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن آلمشي آليومي لِمُدّة سآعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد آللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل آلبهْجَة وَ آلحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم .،
وَ.. أوضحّتْ آلدراسة أن آلرياضة تُساهِم في إفراز مآدة كيمآوية في آلمُخ ترفع آلرُوح آلمعنوية تـُدعّى «بيتا آندورفين» .. وَ ذلك بعد مُمآرسة آلتمريّنات آلرياضية لِمُدّة دقيقة .،
وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ آلمادة في رَفع آلرُوح آلمعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع آلنسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة ..
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثهآ وَ.. يُقلّل من تأثيّرهآ ..
وَ ذلك ؛ لِأن آلمشي يُحسِّن مِنْ آلدورة آلدموية في آلمُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل آلدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ
مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ آلمواد آلمُغذِّية لِلجهاز آلعصبي .
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن آلمشي آليومي لِمُدّة سآعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد آللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل آلبهْجَة وَ آلحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم .،
وَ.. أوضحّتْ آلدراسة أن آلرياضة تُساهِم في إفراز مآدة كيمآوية في آلمُخ ترفع آلرُوح آلمعنوية تـُدعّى «بيتا آندورفين» .. وَ ذلك بعد مُمآرسة آلتمريّنات آلرياضية لِمُدّة دقيقة .،
وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ آلمادة في رَفع آلرُوح آلمعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع آلنسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة ..
في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثهآ وَ.. يُقلّل من تأثيّرهآ ..
وَ ذلك ؛ لِأن آلمشي يُحسِّن مِنْ آلدورة آلدموية في آلمُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل آلدم بــِ كمّيآت كآفيّة لِلمُخ
مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ آلمواد آلمُغذِّية لِلجهاز آلعصبي .
