أعداء البشرة و الجمال

[أنثى المطر]

أعداء الجمال

إليك سيدتي القائمة التي تحتوي على مجموعة من ألد أعداء جمالك،
و بقليل من الإرادة و الحزم يمكنك التغلب عليهم و الاحتفاظ بجمالك لسنوات:

- الإفراط في الطعام

- السمنة

- السهر

- الاكتئاب و الحزن

- القلق

- الأرق

- الإجهاد

- الصداع

- الإكثار من تناول القهوة

- الإكثار من شرب الشاي

- الإكثار من تناول المواد النشوية و السكري

- الإكثار من تناول المخللات و الحوادق

- الأحذية الضيقة

- الأحذية ذات الكعوب العالية

- الإكثار من شرب الماء أثناء الأكل

- الإمساك

- المغالاة في الماكياج و التجميل

- إهمال النظافة الشخصية

و الآن نقدم إليك سيدتي قائمة بأصدقاء الجمال و يمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد و ستدهشين لمدى التأثير الذي طرأ عليك:

أصدقاء الجمال

- النوم المبكر

- الحصول على القدر الوافر من النوم المريح

- النوم بعد الغذاء و لو لمدة ساعة واحدة

- شرب الحليب صباحا

- الإكثار من تناول الفواكه

- الإكثار من تناول الخضروات الطازجة

- تناول عصير الطماطم

- الإكثار من تناول خميرة البيرة خلال اليوم

- تناول عصير الليمون مضاف إليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم

- تناول عصير البرتقال

- تناول اللبن ( الزبادي ) في العشاء

- تناول قليل من العسل الأسود

- الحرص على النظافة الشخصية

- ممارسة الرياضة البدنية و التمارين الرياضية
- المشي

- حاولي دائما أن يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة

- شرب الماء خلال النهار ستة أكواب يوميا على الأقل

- التنفس العميق في الهواء الطلق

 

[MS.Shaghaf]

رد: أعداء البشرة و الجمال

تسلم الايادي غلاي
ودي

 

[أنثى المطر]

رد: أعداء البشرة و الجمال

شغف الغالية
نورتني في حضوركِ غلاي

 

[غزل..ᥫ᭡]

رد: أعداء البشرة و الجمال

,,

,,
ْجهودَ راآئعهَ ب العطآءَ .،
تشكراتَِِ لكَِ لرفد القسمَ بالجديدْ ..،
وَعطآك ربيَ ألفَ عآفيه .،

​

​

 

[فتنةة العصر]

رد: أعداء البشرة و الجمال

ابداع راقي ومميز
الله يخليكم

 

[راما الحديثي]

رد: أعداء البشرة و الجمال

مَوِضّوِعٌ رأّئعٌ
وِجِهِدِ قِيِّمَ
سلَمَتّ يِّمَيِّنِګ

وِدِيِّ



؛

 

[أنثى المطر]

رد: أعداء البشرة و الجمال

غزل
فتنة العصر
راما
تشرفت بمروركن حبيباتي
أهلا ومرحبا بكن