بحسب الأطباء، فإنّ أفضل فترة للسفر للمرأة الحامل هي من بداية الشهر الرابع وحتىّ نهاية الشهر السادس، حيث إنّه ومع بداية الشهر الرابع تبدأ أعضاء الجنين بالاكتمال وتكون أجهزته قادرةً على العمل بشكل كامل ويبدأ بالحركة داخل الرحم، وتبدأ أعراض الحمل بالاختفاء وبالتالي فإنّ المرأة تكون مرتاحةً أكثر ومستعدّة للسفر.
إليكِ عزيزتي الحامل هذه النصائح التي نشجّعك على أخذها بعين الاعتبار وهي:
- لا تنسي بأنك حامل، واحرصي على أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة خلال سفرك.
- شهيّتك ستزداد خلال حملك، فما بالك إذا كنتي مسافرة، لذلك انتبهي أن تتناولي وجباتك الصحية بانتظام وأكثري من تناول الفواكه الطازجة والمجففة، وإذا لم تتوفّر الفواكه في مكان سفرك فيمكنك أن تأخذي بعض المكملات الغذائية لكن طبعاً بعد استشارة الطبيب.
- أن تأخذي عزيزتي قسطاً من الراحة هذا لا يعني ألّا تتحركي أبداً، لذلك وتجنباً لمشكلة تورّم القدمين فاحرصي على الحركة وتمرين رجلك بين فترة وأخرى من خلال المشي.
- بعد وصولك إلى وجهتك المنتظرة تأكّدي دائماً من وجود عيادات طبية قريبة في حال شعرتِ بالتعب
