إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمله ..!!
.
.
.
.
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى:
"إذا تناولت التفاح قبل نومك ..
فلن يجد الطبيب عمله".
وذلك لفوائد التفاح المتعددة
وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم ..
كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد.
أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من
فيتامين (ج)،فتناول 100
جرام من ثمرةالتفاح ستمد جسم الإنسان
بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند
تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين.
- فوائدالتفاح:
1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة.
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم
وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف
وهوالحدالأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
- استخدامات التفاح:
- الأشخاص التى تعانى من النقـرس أو الروماتيزم
عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح
لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية.
- أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى
10%.
- شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً
يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات.
- خلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.
- نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح:
- لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد
ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط
علامة فلا تشترى الثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح
عليك بدهان مكان القطع بعصيرليمون مع الماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح
لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها
من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.
للحصول على أقصى فائدة من ثمرة التفاح ينبغى تناول القشرة أى التفاحة بأكملها ..
