التفاح
احرص على تناول التفاح لأنه من أكثر الأغذية المحتوية على عنصر البكتين الذي هو أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان و التي تمنحك شعوراً بالشبع و الإمتلاء.
البطيخ
احرص على تناول البطيخ فبه نسبة ماء تصل إلى ستة و تسعين بالمائة مما يمنحك شعوراً بالإنتعاش كما إنه يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
احرص على تناول التفاح لأنه من أكثر الأغذية المحتوية على عنصر البكتين الذي هو أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان و التي تمنحك شعوراً بالشبع و الإمتلاء.
البطيخ
احرص على تناول البطيخ فبه نسبة ماء تصل إلى ستة و تسعين بالمائة مما يمنحك شعوراً بالإنتعاش كما إنه يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
