تعد البواسير من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب كثير من الأشخاص، وتسبب الشعور بالام عند إصابتها بالتهابات، ويمكن أن يصاحبها نزيف.
ما هي البواسير؟
هي تورمات وانتفاخات بالأوردة الدموية الموجودة في منطقة الشرج والمستقيم.
يمكن أن تنتج البواسير عن الضغط الشديد أثناء التغوط، ولذا يعتبر الإمساك من أبرز أسباب البواسير.
كما أن هناك عادات خاطئة تسبب الإصابة بالبواسير مثل حمل أشياء ثقيلة، الجلوس لفترات طويلة، النمط الغذائي الخاطىء، وقلة شرب الماء.
وتزداد فرص الإصابة بالبواسير خلال فترة الحمل والولادة، نتيجة الضغط على المنطقة السفلية من الجسم.
أنواع البواسير
هناك عدة أنواع للبواسير، وهي:
البواسير الداخلية: هي البواسير التي تظهر بمنطقة المستقيم.
البواسير الخارجية: وتظهر هذه البواسير بالقرب من فتحة الشرج.
البواسير الهابطة: هي البواسير الداخلية التي تتدلى وتلتصق بفتحة الشرج.
البواسير المخثورة: أي التي تحتوي على جلطات دموية، سواء كانت بواسير داخلية أو خارجية.
كيفية اكتشاف البواسير الداخلية
عادةً لا تصاحب البواسير الداخلية أعراض، ولكن يمكن اكتشافها ببعض الطرق، وهي:
الشعور بالام: وخاصةً عند التغوط أو الإصابة بالإمساك والضغط الزائد على المستقيم.
الشعور بحكة في منطقة الإصابة: تؤدي البواسير الداخلية إلى الشعور بالحكة وعدم الراحة في المنطقة التي تتواجد بها.
ظهور بعض الدماء: يمكن أن يحدث نزيف في البواسير نتيجة الضغط الشديد عليها.
خروج البواسير: من الأعراض المتقدمة للبواسير الداخلية، حيث تبدأ في التدلي والإلتصاق بفتحة الشرج، ويطلق عليها "البواسير الهابطة".
طرق الوقاية من البواسير الداخلية
تساعد بعض الطرق الطبيعية في الوقاية وعلاج البواسير الداخلية، وتشمل:
الجلوس في الماء الدافىء: وينصح بتكرار هذا الأمر لمدة 10 دقائق يومياً على الأقل، وذلك لتخفيف الام البواسير.
تناول الألياف: والتي تساعد في تفادي الإصابة بالإمساك الذي يؤدي للإصابة بالبواسير، وتتوفر الألياف في العديد من أنواع الخضروات والفواكه المتنوعة.
تنظيف فتحة الشرج جيداً بالماء الدافىء: وذلك خلال الإستحمام، ولكن لا ينصح باستخدام الصابون الذي يزيد من تهيج البواسير.
أيضاً ينصح بتجنب الفرك الشديد بورق التواليت عند تنظيف منطقة الشرج.
الكمادات الباردة على فتحة الشرج: تساهم هذه الكمادات في تقليل تورم البواسير، وتعتبر مسكن طبيعي للالام.
شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل: فهذا يساعد في تليين البراز وعدم الإصابة بالإمساك.
يفضل شرب الأعشاب الدافئة مثل البابونج واليانسون والنعناع وغيرها، حيث أنها تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
ممارسة الرياضة اليومية: من الأمور الهامة أيضاً لتفادي الإصابة بالإمساك وسهولة حركات الأمعاء.
الذهاب إلى الحمام فور الحاجة إلى التبرز: حيث أن تأخير التخلص من الفضلات سيصعب المهمة.
عدم الجلوس لفترات طويلة: فهذا يزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير الداخلية.
وإذا كان العمل يتطلب الجلوس أمام الحاسوب لوقت طويل، فينصح بأخذ راحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وقضاءها في الحركة.
