معلومه لصحتك......
الأطعمه المفيده لمرضى السكر ؛
====================
إذا كنتِ تعانين من مرض السكر، فبالتأكيد أنتِ تحتاجين لتناول بعض اﻷطعمة التى تساعدك على إفراز اﻷنسولين بشكل طبيعى فى الجسم، وضبط مستوى السكر فى الدم، لذا إليكِ اﻵن المقال التالى، الذى يحتوى على اﻷطعمة التى يجب عليكِ تناولها.
البصل :
---------
يحتوى على مواد عديدة لخفض السكر بالدم، وكذلك خافض لمستوى الكوليسترول ولتحسين وظائف الجسم، وإن كان البصل الأصفر أو الأبيض أفضل من الأحمر.
الثوم و زيت الزيتون :
--------------------
1. الثوم ويعتبر من أفضل النباتات لخفض ضغط الدم المرتفع، وكذلك خافض للسكر والكوليسترول ومقاوم للعدوى، ويمكنك تناول بعض أعواد البقدونس بعد أكل الثوم أو البصل ﻹزالة رائحتهم من الفم.
2. زيت الزيتون خافض للكوليسترول وضغط الدم.
الكزبرة و الكرفس :
-------------------
1. الكزبرة الخضراء خافضة للسكر، وكذلك مقاومة العدوى.
2. الكرفس خافض للسكر والضغط ومقاوم للأرق.
الشطة الحمراء :
------------------
«الفلفل الأحمر» من أفضل العلاج لآلام وحرقان القدم الناتج عن التهاب الأعصاب الطرفية نتيجة الإصابة بالسكر.
التين الشوكى :
------------------
ويعمل على تحسين أداء الأنسولين وخافض للكوليسترول.
الحبوب :
----------
وهى العدس، الفاصوليا الناشفة، اللوبيا، الحمص، فول الصويا، فول التدميس، الترمس، حمص الشام، القمح والذرة، وكلها حبوب تؤكل دون نزع القشر منها، وهي تساعد على خفض السكر والكوليسترول بالدم، وضغط الدم المرتفع، وعلاج الإمساك والقولون..
الخرشوف :
------------
ضابط للسكر والكوليسترول وعلاج للنقرس ومنشط للكبد.
السبانخ والليمون :
---------------------
السبانخ المضاد اﻷول للأكسدة، ويؤثر على إيقاف حرق السكر الموجود في الدم، ويساعد في إعادة بناء اﻷنسجة العصبية، ويحمى العيون والقلب، بينما الليمون الحامض يساعد في تعديل منسوب السكر في وقت قصير
الأطعمه المفيده لمرضى السكر ؛
====================
إذا كنتِ تعانين من مرض السكر، فبالتأكيد أنتِ تحتاجين لتناول بعض اﻷطعمة التى تساعدك على إفراز اﻷنسولين بشكل طبيعى فى الجسم، وضبط مستوى السكر فى الدم، لذا إليكِ اﻵن المقال التالى، الذى يحتوى على اﻷطعمة التى يجب عليكِ تناولها.
البصل :
---------
يحتوى على مواد عديدة لخفض السكر بالدم، وكذلك خافض لمستوى الكوليسترول ولتحسين وظائف الجسم، وإن كان البصل الأصفر أو الأبيض أفضل من الأحمر.
الثوم و زيت الزيتون :
--------------------
1. الثوم ويعتبر من أفضل النباتات لخفض ضغط الدم المرتفع، وكذلك خافض للسكر والكوليسترول ومقاوم للعدوى، ويمكنك تناول بعض أعواد البقدونس بعد أكل الثوم أو البصل ﻹزالة رائحتهم من الفم.
2. زيت الزيتون خافض للكوليسترول وضغط الدم.
الكزبرة و الكرفس :
-------------------
1. الكزبرة الخضراء خافضة للسكر، وكذلك مقاومة العدوى.
2. الكرفس خافض للسكر والضغط ومقاوم للأرق.
الشطة الحمراء :
------------------
«الفلفل الأحمر» من أفضل العلاج لآلام وحرقان القدم الناتج عن التهاب الأعصاب الطرفية نتيجة الإصابة بالسكر.
التين الشوكى :
------------------
ويعمل على تحسين أداء الأنسولين وخافض للكوليسترول.
الحبوب :
----------
وهى العدس، الفاصوليا الناشفة، اللوبيا، الحمص، فول الصويا، فول التدميس، الترمس، حمص الشام، القمح والذرة، وكلها حبوب تؤكل دون نزع القشر منها، وهي تساعد على خفض السكر والكوليسترول بالدم، وضغط الدم المرتفع، وعلاج الإمساك والقولون..
الخرشوف :
------------
ضابط للسكر والكوليسترول وعلاج للنقرس ومنشط للكبد.
السبانخ والليمون :
---------------------
السبانخ المضاد اﻷول للأكسدة، ويؤثر على إيقاف حرق السكر الموجود في الدم، ويساعد في إعادة بناء اﻷنسجة العصبية، ويحمى العيون والقلب، بينما الليمون الحامض يساعد في تعديل منسوب السكر في وقت قصير
