الأغذيه ألغنيه بالحديد

[♥ سـآلـي ♥]

من أجل محاربة مشاكل فقر الدم ونقص الحديد من
الجسم ينصح الأطباء بتناول الاغذية الغنية بالحديد
قبل اللجوء إلى الأدوية ...
من أبرز هذه الأطعمة يمكننا ذكر :
بعض الفواكه مثل العنب والتفاح ...
بعض الخضروات مثل الجرجير والسبانخ ...
البيض ...
السمك ...
الحليب ...
الدجاج ...
بعض البقوليات مثل الشوفان والقمح ...
اللحم الأحمر ...

 

[رمااد اانسان]

يسلمووووووووو على المعلومات القيمة

 

[♥ سـآلـي ♥]

نوررررتني

 

[قيصر الحب]

ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير ودي

 

[♥ سـآلـي ♥]

شكرا لمروك الجميل

 

[مـــجيـّدالسيــــد]

شكرا للمشاركة القيمة
تحياتي ومروري

 

[بنت العز]

تسلمين عمري ع معلومه

 

[♥ سـآلـي ♥]

نورتوني

 

[عطري وجودك]

اختيار موفق ، يعطيك العافية

..

​

 

[عبد الرحمن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلمت أناملك انتقاء مميز
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك كل التحاياااا والتقديررررر
لاهنت