الحازوقة أو “الفواق” ظاهرة شائعة تصيب كل واحد منّا، وهي عبارة عن تقلّصات لا إرادية في الحجاب الحاجز وفي العضلات بين الأضلاع. تستمرّ الحازوقة دقائق، الا أنّ الملفت أنّها قد تستمر لأشهر عند البعض، وهذا ما يتطلب استشارة الطبيب سريعاً لأنّها قد تؤدي الى الوفاة في بعض الأحيان.
لا بحث علمياً يثبت أسباب الحازوقة، إلا أنّ بعض الخبراء يعزونها إلى:
- الإفراط في تناول الطعام.
- شرب المياه الباردة سريعاً.
- التدخين المستمر.
- ابتلاع الهواء.
من المتعارف عليه أنّ الإصابة بالخوف قد يوقف الحازوقة. لذلك نجد أنّ الأشخاص حولنا يطلعوننا على أخبار سيئة عند الإصابة بالحازوقة لإخافتنا وتخليصنا من هذه المشكلة. لكنّ هذه الطريقة غير مثبتة علمياً ولا تساعد في إيقاف الحازوقة.
وبالتالي نقدم لك اليوم طرق معالجة الحازوقة:
- اشربي 7 رشفات متتالية من المياه مع التوقف عن التنفس لمدة دقيقة.
- تناولي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- خذي نفساً عميقاً واحبسيه لثوان قبل الزفير.
- ابتلعي قطعة صغيرة جداً من الثلج.
- اشربي كوباً من شاي البابونج أو شاي النعناع.
- ضعي كيساً من الورق على فمك، وتنفّسي داخله بسرعة من أجل رفع مستوى ثاني أوكسيد الكربون في رئتك وبالتالي إيقاف الحازوقة.
