الماء يخلصك من الارهاق
-
- 2لتر من الماء يعادل 8 أكواب
- 1- 2لتر من الماء يعادل 8 أكواب،
- عليك فقط بملئ زجاجة 2 لتر بالماء،
- بالماء ثم احفظها فى الثلاجة، ثم اشرب
- هذا الماء الموجود فى الزجاجة
- ومن الضرورى استهلاك كل الماء خلال
- يوم واحد، وإذا لم تفعل ذلك لن تحصل
- على ما يكفى من المياه.
- 2- يوصى الخبراء بشرب من 8 إلى
- 10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على
- صحة الجسم ويساعد الماء على رطوبة
- الجسم،
- وحتى تعمل الخلايا بشكل صحيح
- لابد من شرب الماء.
- الجفاف يؤثر على وظيفة الدماغ
- 3- الجفاف يؤثر سلبا على وظيفة
- الدماغ ويعتبر لون البول مؤشرا على
- مستوى الماء الموجود بالجسم فكلما
- كان البول خفيف اللون كان وجود الماء
- فى الجسم أفضل والعكس.
- 4- عند الشعور بالجوع اشرب كوبا من
- الماء قبل الأكل، وهذا سيشعرك بالامتلاء،
- ومن المعروف أن 60% من وزن الجسم ماء.
- الماء يطرد السموم من الجسم
- 5- يسبب الجفاف الصداع النصفى
- فإذا كنت تعانى من الصداع النصفى فمن
- الضرورى شرب الماء.
- 6- يساعد الماء على طرد السموم من
- الجسم والتخلص منها من خلال العرق
- والبول ويقلل الماء من حصى الكلى عن
- طريق إذابة الأملاح والمعادن فى البول.
