كثيراً ما يتجنب الإنسان عادات ومعتقدات بناءاً على أنها ضارة وغير نافعة، وعلى الرغم من عدم صحة ذلك احياناً إلا أنها ما زالت متداولة من جيل إلى آخر.
إليك بعض الأمور التي حان لك تعديلها ومعرفة حقيقتها:
- الكثير يأخذ بمبدأ تقليل الأكل إذا أراد أن يقلل من وزنه، ولكن الطريقة السليمة والصحيحة لإنقاص الوزن هي تقسيم الوجبات وجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة.
- يشرب المصابون بالزكام كميات كبيرة من عصير البرتقال لوجود فيتامين سي بنسب عالية، وبعد الآن أظن أنك ستغير رأيك فـ عصير الجوافة يحتوي على 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من فيتامين سي.
- دائماً ما نلجأ لتجويع أنفسنا إن أردنا الإنقاص من أوزاننا، ولكن علمياً ان تجويع الشخص لنفسه مدة طويلة يزيد الوزن، فـ عند الأكل سيقوم الجسم بتخزين الطعام وعدم حرق الدهون مما يزيد من الوزن.
- يتأمل الكثير من جهاز إنعاش القلب إعادة الشخص على قيد الحياة، والذي نجهله أنه لا يمكن إنعاش القلب بواسطة الجهاز إن كان ميتًا من الأساس.
- بمنظور البعض أن الغريق يستطيع طلب النجدة بصوت عال ويلوح بذراعيه، وفي الحقيقة أن الغريق لا يمكنه فعل أي شيء من هذا القبيل.
- من المتعارف عليه أن الحرباء يتغير لونها حسب البيئة المحيطة بها، وفي الواقع أن اختلاف لون الحرباء ما هو إلا انعكاس لحالتها المزاجية.
- ينصح الكثير بتنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة حفاظاً على سلامتها، ولكن الحقيقة أن تفريش الأسنان مباشرة بعد تناول الأكل يزيد من تآكل المينا، وعلى هذا الأساس ينصح الأطباء المختصين بتنظيف الأسنان بعد 30 دقيقة من الأكل.
- يعتقد أن البشر يستخدم 10% فقط من طاقة دماغه، وعلمياً أن البشر يستخدم طاقة الدماغ كاملة حتى عند الاسترخاء أو النوم.
- يعتقد البعض أن القفل يمكن فتحه بمجرد إطلاق الرصاصة عليه، بالواقع أن الاقفال مصنعة من معدن صلب، ولا يمكن لأي رصاصة كسره.
- من المتعارف عليه أن جسم الإنسان يبقى بوضعه الطبيعي حتى وقت النوم، ولكن الدراسات توضح أن الإنسان أثناء النوم يصاب بالشلل الجزئي حتى لا يؤذي نفسه عند تفاعله مع أحلامه.
- من اعتقادنا أن الحواس متساوية لدى الذكور والإناث، ولكن الحقيقة أن حاسة التذوق لدى الإناث تفوق الذكور خاصة بالمشروبات والأطعمة.
- الماء مهما كثرت كمياته مفيد، ولكن الدراسات أثبتت أن شرب الماء أكثر من 7 لترات قد يقلل من نسبة الصوديوم بالجسم بشكل حاد.
- معتقد أن الصحراء من أكثر الأماكن بالعالم جفافاً، ولكن قد تبين أن القارة القطبية الجنوبية أشد جفافاً حيث أنها لم تمطر منذ مليون سنة.
إليك بعض الأمور التي حان لك تعديلها ومعرفة حقيقتها:
- الكثير يأخذ بمبدأ تقليل الأكل إذا أراد أن يقلل من وزنه، ولكن الطريقة السليمة والصحيحة لإنقاص الوزن هي تقسيم الوجبات وجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة.
- يشرب المصابون بالزكام كميات كبيرة من عصير البرتقال لوجود فيتامين سي بنسب عالية، وبعد الآن أظن أنك ستغير رأيك فـ عصير الجوافة يحتوي على 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من فيتامين سي.
- دائماً ما نلجأ لتجويع أنفسنا إن أردنا الإنقاص من أوزاننا، ولكن علمياً ان تجويع الشخص لنفسه مدة طويلة يزيد الوزن، فـ عند الأكل سيقوم الجسم بتخزين الطعام وعدم حرق الدهون مما يزيد من الوزن.
- يتأمل الكثير من جهاز إنعاش القلب إعادة الشخص على قيد الحياة، والذي نجهله أنه لا يمكن إنعاش القلب بواسطة الجهاز إن كان ميتًا من الأساس.
- بمنظور البعض أن الغريق يستطيع طلب النجدة بصوت عال ويلوح بذراعيه، وفي الحقيقة أن الغريق لا يمكنه فعل أي شيء من هذا القبيل.
- من المتعارف عليه أن الحرباء يتغير لونها حسب البيئة المحيطة بها، وفي الواقع أن اختلاف لون الحرباء ما هو إلا انعكاس لحالتها المزاجية.
- ينصح الكثير بتنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة حفاظاً على سلامتها، ولكن الحقيقة أن تفريش الأسنان مباشرة بعد تناول الأكل يزيد من تآكل المينا، وعلى هذا الأساس ينصح الأطباء المختصين بتنظيف الأسنان بعد 30 دقيقة من الأكل.
- يعتقد أن البشر يستخدم 10% فقط من طاقة دماغه، وعلمياً أن البشر يستخدم طاقة الدماغ كاملة حتى عند الاسترخاء أو النوم.
- يعتقد البعض أن القفل يمكن فتحه بمجرد إطلاق الرصاصة عليه، بالواقع أن الاقفال مصنعة من معدن صلب، ولا يمكن لأي رصاصة كسره.
- من المتعارف عليه أن جسم الإنسان يبقى بوضعه الطبيعي حتى وقت النوم، ولكن الدراسات توضح أن الإنسان أثناء النوم يصاب بالشلل الجزئي حتى لا يؤذي نفسه عند تفاعله مع أحلامه.
- من اعتقادنا أن الحواس متساوية لدى الذكور والإناث، ولكن الحقيقة أن حاسة التذوق لدى الإناث تفوق الذكور خاصة بالمشروبات والأطعمة.
- الماء مهما كثرت كمياته مفيد، ولكن الدراسات أثبتت أن شرب الماء أكثر من 7 لترات قد يقلل من نسبة الصوديوم بالجسم بشكل حاد.
- معتقد أن الصحراء من أكثر الأماكن بالعالم جفافاً، ولكن قد تبين أن القارة القطبية الجنوبية أشد جفافاً حيث أنها لم تمطر منذ مليون سنة.
