الكحه الجافة من المشاكل الصحية التى تنتشر فى هذا الوقت، وتحدث الكحة الجافة عندما لا ينتج السعال أى نوع من البلغم، كما أنه يميل إلى إحداث تهيج، وإذا لم يتم علاجه يمكن أن يزداد سوءًا فى كل مرة.
هناك نوعين من الكحة، الجافة وغير الجافة، إلا أننا في هذا المقال سنركز على عرض طرق منزلية تساعد في علاج الكحة الناشفة.
1- العسل
وهو علاج طبيعي فعال للكحة الناشفة، واستخدم منذ القدم في الطب البديل.
حيث يعمل العسل على تحفيز الغدد اللعابية من أجل انتاج المزيد من اللعاب، مما يرطب الشعب والممرات الهوائية، ويخفف من الكحة الناشفة.
إضافة إلى ذلك، يتمتع العسل بخصائص مضادة للإلتهاب، والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي أيضًا.
من أجل استخدام العسل في علاج الكحة الجافة، عليك:
مزج كميات متساوية من العسل وعصير الزنجبيل والرمانتناول ملعقة كبيرة من المزيج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
لكن، لا تعطي العسل للأطفال دون السنة من عمرهم!
الغرغرة بالماء والملح
2-الماء المملح :-
يساعد في تخفيف عدم الراحة الناتجة عن السعال، كما أنه يساهم في طرد أي بلغم عالق في الممرات الهوائية لديك.
استخدام الماء الفاتر في الغرغرة من شأنه أن يرطب الحنجرة ويقلل من السعال هناك، لذلك قم:
إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واخلطه حيدًاغرغر بهذا المحلول لبعض الثواني وابصقهكرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3- خل التفاح:-
هو من علاجات الكحة الناشفة الفعالة، وذلك بسبب خصائصه المهدئة والمطهرة.
للحصول على أفضل علاج طبيعي من خلال التفاح عليك:
مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة واحدة كبيرة من العسلأضف كوب من الماء الفاتر إلى المزيجاشرب هذا المشروب مرتين يوميًا.
4- عرق السوس:-
يعمل عرق السوس كطارد للبلغم وملطف ومهدئ للحنجرة، بالتالي يساهم في إرخاء الشعب والممرات الهوائية، مما يخفف من السعال الجاف.
ولاستخدام عرق السوس لعلاج الكحة الناشفة عليك:
إضافة ملعقتين كبيرتين من عرق السوس إلى كوب من الماء الساخنقم بتغطية المزيج ودعه لمدة 10 دقائقبعد ذلك اشرب هذا الشاي مرتين يوميًا.
5- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في طرد أي بلغم عالق في الشعب والممرات الهوائية، مما يقلل من مدة الإصابة بالكحة الناشفة ويخفف منها.
إلى جانب ذلك، يساهم الزنجبيل في تعزيز عمل الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة. وللحصول على هذه الفوائد عليك:
تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وطحنهاوضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء في وعاء واتركه يغلياشرب المزيج حتى ثلاث مرات يوميًا.
6- علاجات أخرى للكحة الناشفة
كما من المهم اتباع النصائح التالية التي تساعدك في التخلص من الكحة المزعجة:
-تناول الكثير من السوائل التي تعمل على ترطيب الحنجرة
-ترطيب الهواء في المنزلتجنب التدخين والمدخنين
-النوم بوضعية الجلوس، بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك عامودي
-تناول شوربة الدجاجأ
-خذ قسطًا وافرًا من الراحة
-تجنب التعرض للبرد والهواء البارد
-إدارج فيتامين سي ضمن نظامك الغذائي.
هناك نوعين من الكحة، الجافة وغير الجافة، إلا أننا في هذا المقال سنركز على عرض طرق منزلية تساعد في علاج الكحة الناشفة.
1- العسل
وهو علاج طبيعي فعال للكحة الناشفة، واستخدم منذ القدم في الطب البديل.
حيث يعمل العسل على تحفيز الغدد اللعابية من أجل انتاج المزيد من اللعاب، مما يرطب الشعب والممرات الهوائية، ويخفف من الكحة الناشفة.
إضافة إلى ذلك، يتمتع العسل بخصائص مضادة للإلتهاب، والتي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي أيضًا.
من أجل استخدام العسل في علاج الكحة الجافة، عليك:
مزج كميات متساوية من العسل وعصير الزنجبيل والرمانتناول ملعقة كبيرة من المزيج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
لكن، لا تعطي العسل للأطفال دون السنة من عمرهم!
الغرغرة بالماء والملح
2-الماء المملح :-
يساعد في تخفيف عدم الراحة الناتجة عن السعال، كما أنه يساهم في طرد أي بلغم عالق في الممرات الهوائية لديك.
استخدام الماء الفاتر في الغرغرة من شأنه أن يرطب الحنجرة ويقلل من السعال هناك، لذلك قم:
إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واخلطه حيدًاغرغر بهذا المحلول لبعض الثواني وابصقهكرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3- خل التفاح:-
هو من علاجات الكحة الناشفة الفعالة، وذلك بسبب خصائصه المهدئة والمطهرة.
للحصول على أفضل علاج طبيعي من خلال التفاح عليك:
مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة واحدة كبيرة من العسلأضف كوب من الماء الفاتر إلى المزيجاشرب هذا المشروب مرتين يوميًا.
4- عرق السوس:-
يعمل عرق السوس كطارد للبلغم وملطف ومهدئ للحنجرة، بالتالي يساهم في إرخاء الشعب والممرات الهوائية، مما يخفف من السعال الجاف.
ولاستخدام عرق السوس لعلاج الكحة الناشفة عليك:
إضافة ملعقتين كبيرتين من عرق السوس إلى كوب من الماء الساخنقم بتغطية المزيج ودعه لمدة 10 دقائقبعد ذلك اشرب هذا الشاي مرتين يوميًا.
5- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في طرد أي بلغم عالق في الشعب والممرات الهوائية، مما يقلل من مدة الإصابة بالكحة الناشفة ويخفف منها.
إلى جانب ذلك، يساهم الزنجبيل في تعزيز عمل الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المختلفة. وللحصول على هذه الفوائد عليك:
تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح صغيرة وطحنهاوضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء في وعاء واتركه يغلياشرب المزيج حتى ثلاث مرات يوميًا.
6- علاجات أخرى للكحة الناشفة
كما من المهم اتباع النصائح التالية التي تساعدك في التخلص من الكحة المزعجة:
-تناول الكثير من السوائل التي تعمل على ترطيب الحنجرة
-ترطيب الهواء في المنزلتجنب التدخين والمدخنين
-النوم بوضعية الجلوس، بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك عامودي
-تناول شوربة الدجاجأ
-خذ قسطًا وافرًا من الراحة
-تجنب التعرض للبرد والهواء البارد
-إدارج فيتامين سي ضمن نظامك الغذائي.
