ماذا نعني بيوم الفواكه صحتك سيدتي
معنى اهمية يوم الفواكه لتنظيم الهضم وتنظيف المعدة فكيف ننفذ ذلكان المعنى الصحي ليوم الفواكه يتلخص فيما يلي( الجسم يحصل بهذه الحالة على سعرات اقل اضافة الى فعالية الفواكه في تنظيم مسالك الجهاز الهضمي وتقليل كمية السوائل في الجسم الامر الذي يقود في النهاية الى تحسين عمل الجهاز الهضمي واهم ما نلاحظ عند تطبيقه تقليل الجهد البدني وعلى الناس المعرضين للهبوط الضغط ويقومو بعمل يوم الفواكه ان يعتمدوا القهوة المرة وذلك لان غذاء الفواكه يؤدي الى انخفاض الضغط ويفيد هذا النظام للواتي يعملن بجد ولا يستطعن عمل نظام غذائي لتقليل الوزن ويفضل مراقبة الوزن لمعرفة الحصول على المعدلات المطلوبة وان عمل يوم الفواكه لا يقلل منقدرة الانسان على العمل بل العكس يقوم بتخليص الجسم من السموم والدهون والفضلات المؤذية للجسم وان كمية الفواكه في هذا اليوم تختلف من انسان لاخر وهي بحدود (1_1.5)كغم يوميا ولكن تذكر في هذا اليوم عليك فقط ان لاتشرب سوائل اخرى او اكل يسمح فقط للقهوة عند الضرورة كما مذكور انفا ويفضل جعله يوما ثابتا في الاسبوع وتناول العصير فور تحضيره لان التاخير يقوم بتلف المكونات الاساسية والعصائر كالاتي اولا_كوكتيل الجزر.......والذي تحصل عليه باستخراج عصير الجزر من (500)غم واضافة عصير برتقالة واحدة وعصير ليمونة واحدة وملعقة عسل واحدة ويخلط جيدا ويترك في الثلاجة لمدة وجيزة ليبرد وتشربه او تقدم للذي معك ثانيا_كوكتيل.... العنجاص _والذي تحصل عليه باضافة قدح من اللبن الى العصير ويقدم باردا ثالثا_كوكتيل...طماطة_ تحصل عليه باستخراج (50)غم من الطماطم مع مثروم سن الثوم مع (5)غم بصل اخضر مثروم ويمكن اضافة اللبن حسب الرغبة رابعا_كوكتيل الخضروات يتكون من عصير الطماطة مع اللبن ويقدم بارد خامسا-كوكتيل اللبن.. نص قدح اللبن مع نص قدح عصير الفواكه وملعقة سكر سادسا_كوكتيل التفاح..... تحصل عليه بعصر تفاحتين مع عصير ليمونة واحدة مع ملعقة عسل ويقدم باردا وبالعافية عليكم اتمنى افدتكم
معنى اهمية يوم الفواكه لتنظيم الهضم وتنظيف المعدة فكيف ننفذ ذلكان المعنى الصحي ليوم الفواكه يتلخص فيما يلي( الجسم يحصل بهذه الحالة على سعرات اقل اضافة الى فعالية الفواكه في تنظيم مسالك الجهاز الهضمي وتقليل كمية السوائل في الجسم الامر الذي يقود في النهاية الى تحسين عمل الجهاز الهضمي واهم ما نلاحظ عند تطبيقه تقليل الجهد البدني وعلى الناس المعرضين للهبوط الضغط ويقومو بعمل يوم الفواكه ان يعتمدوا القهوة المرة وذلك لان غذاء الفواكه يؤدي الى انخفاض الضغط ويفيد هذا النظام للواتي يعملن بجد ولا يستطعن عمل نظام غذائي لتقليل الوزن ويفضل مراقبة الوزن لمعرفة الحصول على المعدلات المطلوبة وان عمل يوم الفواكه لا يقلل منقدرة الانسان على العمل بل العكس يقوم بتخليص الجسم من السموم والدهون والفضلات المؤذية للجسم وان كمية الفواكه في هذا اليوم تختلف من انسان لاخر وهي بحدود (1_1.5)كغم يوميا ولكن تذكر في هذا اليوم عليك فقط ان لاتشرب سوائل اخرى او اكل يسمح فقط للقهوة عند الضرورة كما مذكور انفا ويفضل جعله يوما ثابتا في الاسبوع وتناول العصير فور تحضيره لان التاخير يقوم بتلف المكونات الاساسية والعصائر كالاتي اولا_كوكتيل الجزر.......والذي تحصل عليه باستخراج عصير الجزر من (500)غم واضافة عصير برتقالة واحدة وعصير ليمونة واحدة وملعقة عسل واحدة ويخلط جيدا ويترك في الثلاجة لمدة وجيزة ليبرد وتشربه او تقدم للذي معك ثانيا_كوكتيل.... العنجاص _والذي تحصل عليه باضافة قدح من اللبن الى العصير ويقدم باردا ثالثا_كوكتيل...طماطة_ تحصل عليه باستخراج (50)غم من الطماطم مع مثروم سن الثوم مع (5)غم بصل اخضر مثروم ويمكن اضافة اللبن حسب الرغبة رابعا_كوكتيل الخضروات يتكون من عصير الطماطة مع اللبن ويقدم بارد خامسا-كوكتيل اللبن.. نص قدح اللبن مع نص قدح عصير الفواكه وملعقة سكر سادسا_كوكتيل التفاح..... تحصل عليه بعصر تفاحتين مع عصير ليمونة واحدة مع ملعقة عسل ويقدم باردا وبالعافية عليكم اتمنى افدتكم
