يتوجه الكثيرون من المهووسين بنظافة أو أسنانهم ولونها الأبيض الى عمليات تبييض الأسنان باهظة الثمن، خاصة وأنهم يجهلون ما يتوفر في بعض الأطعمة الغذائية التي تحافظ على أسنان بيضاء اللون دون الحاجة للتوجه الى طبيب مختص لإجراء عملية التبييض.
وأفادت دراسات مختصة بهذا الشأن بأن الحديث يدور عن الخضراوات والفاكهة الصلبة وعلى رأس القائمة التفاح بأنواعه والجزر والكرفس والقرنبيط وحتى الفاصولياء، لكونها تساعد في زيادة افراز اللعاب عند المضغ الأمر الذي يقوم بدوره بحماية الأسنان والتقليل من الأحماض داخل الفم، بالإضافة الى تجنب التسوس.
وجاء في الدراسة أن قطع الجبن الجافة تساعد الإنسان في التخلص من بقايا الطعام العالقة في فمه وبين أسنانه
