تغذية الطفل في الشهر الثامن
تشغل تغذية الطفل في الشهر الثامن تفكير الأم بشدة، فعادةً ما يبدأ الطفل في هذه المرحلة بتناول الوجبات الصلبة. وبالرغم من ذلك توجد فروق نسبية في نمو الأطفال والتي تُحدد الوقت الملائم للشروع في ذلك إعتمادًا على مُعدل نمو الطفل. ومن أهم الدلائل المُشيرة لذلك هي قدرة الطفل على رفع رأسه جيدًا أثناء الجلوس، واهتمامه بغذاء الآخرين، وتفاعله مع الطعام عند تقريبه إليه.
تغذية الطفل في الشهر الثامن
تتميز تغذية الطفل في هذا العمر بإمكانية تناوله الأطعمة الصلبة بعد أن كان معتمدًا كليًا على حليب الأم أو الحليب الصناعي في المرحلة العمرية الأقل من أربعة أشهر. ثم تعقد الغذاء قليلًا بتناول الخضراوات المسلوقة كالكوسا والجزر، وبعض أنواع الفواكه. ففي عمر ثمانية أشهر يُمكن تقديم وجبتين صلبتين إلى جانب وجبتي الحليب. وينصح الأطباء بإمداد الطفل بغذاء متوازن العناصر الغذائية ومتنوع في الألوان والمذاقات. ويجب عدم إرغام الطفل على تناول الطعام، فقد لا يكون مذاقه مُرغوبًا بالنسبة له، أو يكون غير جائعًا في هذا الوقت. وتوجد عدة معايير لتغذية الطفل بهذا العُمر، تتمثل في:
- استخدام مزيج من الخضروات المسلوقة أو المشوية والمهروسة جيدًا.
- زيادة كمية الطعام ومدى كثافته تدرجيًا.
- تقديم الخضروات دافئة والفواكه باردة.
- تقديم الماء للطفل.
- عدم تقديم الأغذية المحتوية على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والشوكولاتة.
- عدم إضافة السكر، أو العسل، أو الملح، أو التوابل.
- تجنب تقديم الأطعمة التي تتضمن ألوان صناعية أو مواد حافظة.
وصفات لتغذية الطفل في الشهر الثامن
- حساء الخضروات: يُعد بوضع رُبع كوب عدس وثمرة جزر مقشرة في إناء على النار مع كوب مرقة لحم أو دجاج خالية من الملح والبهارات. وترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق، ثم إضافة بصلة خضراء صغيرة وبعض أوراق السبانخ. وفي النهاية تُسحق المكونات جيدًا بالخلاط الكهربائي. ويُمكن إستبدال الخضروات وفقًا لرغبة الطفل مع مراعاة تنوع ألوانها.
- حساء الروبيان: يشمل قطعة سمك مخلية، وربع كوب روبيان، وثمرة كوسا، وثمرة بطاطس، وقطعة من اليقطين. ويُحضّر بسلق المكونات، وسحقها تمامًا.
- سلطة البنجر: تتكون من ثمرة بنجر صغيرة الحجم ونصف كوب من لبن الأطفال. وتُحضّر بسلق البنجر وهرسه، ثم مزجه مع اللبن للحصول على قوام كريمي متجانس.
- سلطة الفواكه: تُجهز بخلط عدة أنواع من الفواكه المقشرة والمطهية جيدًا مثل الموز، والبابايا، والتوت، والأفوكادو، والتفاح مع هرسهم في النهاية.
