تتوفر الوصفات الطبيعية والكريمات الكثيرة التي تساعد على شدّ البشرة ومنع
ترهلها والحدّ من ظهور التجاعيد عليها. ولكن ما لا تعرفه الكثيرات هو أنه يمكن
لبعض التمارين أن تساعد على ذلك أيضاً.
ويعود السبب إلى أن تلك التمارين تؤثر إيجاباً على كل أنسجة الجسم، ومنها أنسجة
الوجه.
فإذا أردت التخلص من الخطوط الرفيعة التي تظهر على مناطق مختلفة من وجهك
في سنّ مبكرة، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات:
- إجلسي مع طي ركبتيك إلى الخلف وإبعاد كل منهما عن الأخرى قدر الإمكان.
- مدّدي يديك وظهرك إلى الأمام قدر استطاعتك.
- أنظري إلى أسفل، تنفسي بعمق وحافظي على هذه الوضعية لأطول مدة ممكنة.
هي تساعد على مدّ أنسجة الجسم بالأوكسيجين، ما يساعد البشرة على محاربة
الشيخوخة المبكرة.
ولتحصلي على أفضل نتيجة كرري التمرين يومياً.
ترهلها والحدّ من ظهور التجاعيد عليها. ولكن ما لا تعرفه الكثيرات هو أنه يمكن
لبعض التمارين أن تساعد على ذلك أيضاً.
ويعود السبب إلى أن تلك التمارين تؤثر إيجاباً على كل أنسجة الجسم، ومنها أنسجة
الوجه.
فإذا أردت التخلص من الخطوط الرفيعة التي تظهر على مناطق مختلفة من وجهك
في سنّ مبكرة، ننصحك بأن تقومي بهذه الخطوات:
- إجلسي مع طي ركبتيك إلى الخلف وإبعاد كل منهما عن الأخرى قدر الإمكان.
- مدّدي يديك وظهرك إلى الأمام قدر استطاعتك.
- أنظري إلى أسفل، تنفسي بعمق وحافظي على هذه الوضعية لأطول مدة ممكنة.
هي تساعد على مدّ أنسجة الجسم بالأوكسيجين، ما يساعد البشرة على محاربة
الشيخوخة المبكرة.
ولتحصلي على أفضل نتيجة كرري التمرين يومياً.
