إن الَِعناية الناجحَِة بالبشرة هي أن تكون المرأة على دراية بنوع َِبشرتها ،
إذ أن لكل نَِوع من الجلد ما يناسبه َِمن طرق العناية ، ولمعرفَِة نوع البشرة لا بَِد من الوَِقوف
أمام المَِرآة لتحديد نوع َِبشرتك بنَِاء على المواصفاَِت التاليةَِ /
- هَل تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحّمةَ !
- هل َلديكَك مشكَِلة الرؤوس الَِسوداء ببَِشرتَِك !
- هل َِتتعرضين أحياناً لالتهَاب مصحوب بحكةَِ وإفراز دهنيَِ ، خاصة حَِول الأنفَ !
- هل َِلديك مشَِكلة حَبُّ الشباَِب !
5 - هلَ تظهر قشورَّ بشعرَِك !
إن مثل هذه الَِمواصفات تشير إلى وجوُِد بشرة دهنَِية ، وهي التَي تتَِميز بزيادة إفراز الدهوَِن
بها نظراً لزيادة نَِشاط الغدد الدهنَِية الموجوَدة بالجَِلد ، وتبعاً لذلك تتعرضَِ لرواسبِْ دهنية تلتصق
َِبها الأتربَِة والقاذورات فتنَشأ الرؤوُِس السًِوداء المميَِزة ، وتتعرض كذلك لالتهاب َِجلدي
بسَِبب الدهنية الزائدة يصَِحبه حكة ، وتظهر عادةَِ في المنطقة المحيطة بالأنف ,
ومن المعروَِف كذلك أن زيادةَِ الدهون بالبشرة هي َِأحد العوامل المسَِببة للإصابة بحَِب الشباَِب
في فَِترة البلوغ والمراهقَِة ، وهذه الزيادةَِ ترجع للتغيرَِ الهرمونيَِ الذي يحدَِث بالجسمَِ ،
وفيَِ كثير من الأحياَِن يصاحِْب البشرةَِ الدهنيةَِ مشكلة قشرَِ الشعر نتَِيجة لزيادة
نَِشاط الغدد الدهَِنية الموجود بفروَِة الرأسَ
الحبوَب السودآءَ () !
- حبتَِينَ من الطمآطم الَِكبير الناضجَِة تماماً وانزعَي القشَِرة الرقيقة منها واهرَِسيها
بالشُِوكة أضيفيَِ مقدار ملَِعقة من زيت الزيتونَِ أو القشدة
وامزجي الخَِليط جيداً ، ثم ضَِعي طبقة منه َِعلى بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة
بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقَِة ، فإذا كانت بشرتك دهنيَِة أو بها حب الشباب
يفَِضل أن تستغني عن الماَِدة الدهنية القشَِدة ,
- زباديَِ + نشا + زيتَِ زيتون ( قناع لمدة 15 دقيقهَِ ) "
- ملَِعقة زبادي وملعقة حليب بودَِرة و ملعقة عسل و مَِلعقة خميره وحبةَِ صغيرهَِه منَِ
( المر ) َتطحَِن لحدَ ماتصيِْر ناعَِمهَ يوضع كَِل يوم لمدَِة نص سآعَِه ,
العنآيهَِ بآلشفآههَِ
ينعكسَِ بريق الشفاهَِ وجمالها على جمال الَِوجه فيزيده َِتألقا وجمالاَِ ,
وتضيفَِ العنايةَ بها للوَجه إشراقَا , ويكمن سَِر جمال الشفاهَِه في العناية بهَِا وعدم إهمالَِها ،
ولا تعتِمدي فقط على أحمر الَِشفاه لإبراز جَِمالهاَِ .. فالشفاه بحاجَِة إلى رعَِاية وعناية
َلأنها مغطاةَِ بطبقة رقيقة وضَِعيفة من الجلد الذي َِيسهل تشقَِقه وجفافَِهَ
- قشري شفتيكَِ الجافتين بينَِ الحين و الآخرَِ فَِافركيهم بلطف بواسطةَِ فوطة ناعمَِه مبلله
بماءَِ دافئ لإزالَِه الخلايا الميتهَِ و تحريك الدورة الدمويَِة في هذ المنطقة مما يكَسبها لون ورديَي
صحيَِ و طبيعيَِ و هناك طَِريقة أخرى و هي َِعمل سنفرة لشَِفتيك
بواسطة َِفرشة أسناَن + فازلينَِ و نتائَِجها ممتازة أيضًٍا , لكني شَِخصيا و جدت الطريَِقة الأولى
أرق و أنعم على َِهذه المنطقة الرقيقةَِ ,
- حاوليَِ الامَِتناع عن لعَِق شفتَِيك مما يزيدهم َِجفافا و تشَِققاً
- رطبي شفتَِيك كلما أحسست بجفافهمَِ .. و خاصة قبل النوَِم .. ادهنيهم بمرطبك المفضَِل
آو بـ فازلينَِ وعسل ثم انظري إلىَِ النتيجه في الصباَِح .. شفاة َِرطبه ندية و ناَِعمة ,
- التنفس من فمَِك يزيد شفتيكَِكَ جفافاًفي هذهَِ الحاله رطبي شفتيك بمرطَِب يحتوي على
النعنَِاع لأنهَِ يساعد على فتح أنفك َِالمغلقَِ أو أضيفي َِبضع نقاط من زيت النَِعناع العطري إلىَِ مرطب
شفتيك المفضلهو يسهل التنفس كما أنه له دور في التخفيف من أعراضَِ البرد أو الانفلونَِزا , ()
وصفات لجعل شفاتكَ آكثرَ جآذبيهَ |
» اسَتخدمي قَِبل النوم الفازلين والقليل من العسل لمده 3 ايام
» لتقَِشير استخدَِمي زيت زيتَِون والقليلَِ من السكر َِ
» استخَِدمي دم الغزال مع القليَِل من القشطة َِاو الفازلين َِ
» استخدَِمي القليل من الكركيدية اَِمسحي قليل بالقطن لعدةَِ ايام
» إستخدمي مرطبَِ الشفايف بخلاصة شمع اَِلنحل منَِ ماركة " بيزَلين "
( يعطي نعومَِه ولمعه وتوحيد لونَِن )
الفَـوآكه والخضـروآت للبشرهَِ ()
- الليَمونَ || يساعد عصير الليمونَِ على اختفَِاء النمَِش وتحسَِن لون البشرةَِ
فتصبح اكثَِر إشراقا ولمَعانًا , كمَِا يساعًد علىَِ علاج المَِسامات الواسَِعة حيث يؤديَِ القابض
الذي به إلى ضيق المَِسامَات , ويسَِتخدم عصير اللِْيمون لإصلَِآح العيوَب بوضعَ طبقةَِ رقيقة َِ
منَِ العصيرَِ على البشرة ثم تركه لدَِقائق ثم شَِطفه بالماء الفاترَِ , كذلك يَِساعد عصير الليَِمون
على اختفاء صفرة الأسنان باستعماله على الفرشَِاة أو بقطَِنه مبللهَِ .
ودعك الأسنان َِبه يوميًاَ ,
- الَآنآنآسَ || لفاََِكهة الأناناسَِ مفعول قاَِبض ، وهي مليَِئة بالأنزيماتَِ التي تنعَِم البشرةَِ .
فمَرري قطَِعة من الأناناَِس على بشرتك َِوبحركات سرَِيعة متوازنة َِوستحصلين
ِعلى بشَِرة ناعمةَِ ونضرة
- التينَ || فاكَِهة التين تساَِعد على تقليل اَِلدهون وإزالةَِ الحبوبَِ وصفاء الَِبشرة ،
وذلك بوَِضع قليل من التيَِن على الوجه لمدة دقَِائق ثم يغسل بالماَِء الفآتر
- البرتقـآلِْ || لنَِعومة بشَِرة اليدينَ وتألقَِها بالاستَِفادة من العَِصارة الموجودَِة بقشرة البِْرتقال
ومسحَِ اليدين بها فهَِي غذاء طبَِيعي للجلدَِ يعطَِي رونق وجَِمالَ ,
- الفـروآلهَ || لإزالة التجَِاعيد وجمال البَِشرة عصر بعض َِحبات الفراولةَِ ودهن الوَِجه بها
صَِباحًا ومساءً كما تَِساعد في تنظَِيف صفرة الإنسَِان و إزالتهاَِ ,
- المَِآنجوَ || لتقويةَِ الأسنان وجمَِالها فهي غنيةَِ بـ الكالسيوَِمَ الذييَ يغذي الأسناَِن ويقويهَِا
فهي تحتوَِي علَِى فيتامينَ ( أ )
- الخيـآرَ || يفيد في معالَِجة تجاعيد الوجَِه والتخلص من النَِمشَ
وفي حالة البشرة الَِدهنية يمكن استعَِماله مبشورًا مع الحليب َِالبودرة ,
- البـقدونسَ || للحَِصول على بشرة و إضاءَِة جميلة يَِغسل الوجهَِ بمَِاء البقدونسَِ
صباحَآ ومسَِاءآ لمدة أسَِبوع , !
لبياَِض الأسنََِان /
- تدعك الأسناًن يومياً ولمدةَِ أسبوع بالعَِسل الطبيعيَِ ’
مع المعجون إَِلى أن تصبح بيضاَِء ثلجية ، ثمَِ تدعك كل ثلاث أيامًِ مرةَِ واحدةَِ
- استخدميَِ قطعة قماش نظيفة وضَِعي عليها َِليمونَ وامسحيَِ بها
الأسَِنان ععَِدة مرات وَستلاحظي اَِلبياض
- طحنَِ مرميه و تنعيمها ثم تضَِيفي الَِيها قلَِيلّآ من الملح اَِلخشنَ
و تَِفرشي بها أسنانَِك أيضَِا تأخذي بعض الرَماد وَِ تضعيه على الفرشه َِو تكرري الَِعمليه ثلاث مرَِات
- تبيَِض الآسنآن بخل اَِلتفآح + ملح طَِعآم ( صودَيومَ ) توضع قبل غسَِل الفم بالمَِعجون ,
- استخدمَِي لصقات كرستَِ , متوَآجدهَ بجميعَ الصيدليآتَ ,
-
الركبَِ وَآلاكواَِعَ ,
تعََِتبر المناطْق الداكنة فيَِ الركبتين والمرفقيَِن من الامورَِ المحرجة للكَِثير من الناَِس ,
حيث تظهر البقَِع الداكنة والتصبَِغات الجلدَِية في الركبتيَِن والمرفقيَِن عند كل مَِن الجنسَِين ،
ولكن الجنَِس اللطَِيف هو الَآكثر قلقاً حيالهَا , ورغم أنَِها ليست مشكلة صحَِية إلا أن النظرة السائدةَِ
إلى الركب والأَِكواع السودَِاء تتلخص في أنهاَِ قبيحة وغير جذابةَِ وقد يترافق سَِوادها بالجفافَِ وتقشر البَِشرة
ما يزيَِد الأمر سَِوءاً , وفيَِما يلي بعض اَِلأسباَِب التيَِ قد تسهَِم في َسواد َِالركبتين والمرفقيَِن ,
أسبآبهَِ /
• أثناء ممارسة الأنشطة اليوميةَِ تتعرض الركبتان والأكواعَِ إلى الاحتكَِاك أكثر من غَِيرها من أجَِزاء
َِالجسم الأخَِرىَ ويؤدي هذا الاحتكاكَِ المستمر للَِجلد إلى تكوّن مناَِطق داكنةَِ وجافةَ , ()
• يمكن للوراثة أيضاً أن تلعَِب دوراً فيَِ ظهَور السَِواد على الركبتَِين والمرفقَِين , فإذا كان معظَِم أفراد الأسَِرة
يعانون منهَِا فإن احتَِمال حدوثها يزداَِد عند الشخَِص مع الوقَت
• يؤدي إهمال البشرةَِ وقلة العناية بها إلىَِ ظهور المشكَِلة وتفاقمَِها , ورغم أن البعَِض يتبع نظاماَِ يومياً
للعناية بالبشرة إلاَِ أن الأغلبية تغفل عن اَِلركب والأكوَِاع وهي المناطق الَآكثر عرضة للجفاَف والتصبغاتَِ
والتقشًر فضلاً عن ظهوَر السوادَ
• يتأثر لوَن الركبتين والمرفقين بالتعرضَِ لضوء الَِشمس - دون اتخاذ الاحتياطات الَلَآزمة للوقاية مَِنها
فيتغير ويَِتحول إلى الدرجة الأغمقَِ بصورة سريعَِة مقارنة بأجزَِاء الجسم الأخرَى
• تسَِهم بعض الأمراض والمَِشاكل الصحية في تكوّن البقع السوداء َِعلى الركبتينَِ والمرفقين مثل مرض أديسوِن الذي يَِسبب بقع داكنة علَِى الجلد
وتكَِيس المبَِايض أومَِتلازمة تكيَِس المبيضَِ PCOS والتغيراتَِ الهرموَِنية أثناء َِالحمل، كلها َِعوامل للاضطراباتَِ الجلدية َِعند النسَاء
• وعلاوة َِعلى ذلك يمكن لبعض اَِلأدوية أن تؤديَِ إلى تكوّن البقعَِ الداكنة علىَِ الركبتين والمرفقينَ
نصآئحَ , لتتمتعيَ بَركبَ وآكوآعَ موحدَه اللونَ /
» اعصَِري ليمونة ثم امزجيَِ عصيرها مع مسَِحوق الشُِوفان وافَِركي الركبة والكُِوع بهذا المزيج
عَِدة مرات َِفي اليوم مع مَِراعاة دهنها بالكريمَِ المرطبَِ بعد ذلكَ
» ملعَِقه ليمون وملعقهَِ فآزلين وملعقتينَ جليَسريَِن ملعقه زيتَِ اللوز وملعَِعقه فكس تخلط معَِ بعضها
فَِي الخلاَِط وضعيها في علبهَِ خآصه في اليومين مرَِه علَى الاقل وتَِوضع لمدة 10 دقآئقَ !
» ترآب المَِسك الابيَضَ ( يوجدَ فيَ العطآره بخمسَة ريآل ) فنجآنَ زيت جلَِسرينَ + ملعقًتينَ جلوسيد الآحمَر
وهذًَي الخلطه توضع في الَِيوم َمره آو آكثر, [ مجربَه ]
» فازلين تخلطينهَِ مع كركمَِ جسم يوضعَ ل مدَ ساعتين ونًٍص على ركبَِك َو كوعك وبعدَِ ذلك يغسل فَِقط بليمَِون
وملح بحَِري ( الخشن الطَِبيعي وليسَ النآعمَ ) كرريه آربع مرآت فيَِ اليوم
» استخدَِمي زيت زيتون بَِ استمرار للترطيَِب وملح وزيت جلسَِرين تفريك مَِستْمر ,
لتقوَية الأظافرَِ /
الأظافر الضعيَفة المتقشرة هي أكثر مشاكل الأَِظافر شيوعَِآ , ولا يوجدَِ وصفة َِسحرية تحِول
الأظافر الهَشة الى مخالَب قاسيةَِ ولكن هنالَِك العديد من الوسائل َِالتي يمكن
أنَِ تساعدك عَلى الحصول عَِلى أظافر جَِميلة ، طويلة َِوقوية ,
ونورد فيما يلي بعض الاقتَِراحات والنصَِائح العمليةَِ :
• اخلطَِي ملعقة زيت لوز مع صفار بَِيضة وضعيها على الأظَِافر
لمدة رَِبع ساعَِة
• انقعي أظَِافرك النظيفة في وعاء صغيَِر يحتوي علَِى زيت الزيَِتونَ ,
اتركيهَِا مدة 10 دَِقائق ثم امسَِحي الزيت الباقي على اَِلأصابع بقطعة قطَِن ,
• إَلبسي دائَِما قفازَِين من المطاط َِعند غسل الأطباَِقَ
ان نقع َِالأظافر في المَِاء هو العدوَِ رقم واحد للأظافرَِ , كماَ أن مواد التَِنظيف تنزع الدُِهون التيَِ
تحتاج اليها أظافرك لَِتكون قويَة , واذا وجدت أن الرطَِوبة أصبحتَِ مرتفعة في القَِفازين نتيجة تعرَِق
اليدَِين، ارتدي قفازيَِن قطنيين رقيقيَِن تحت القفازَين المطاطييَِن لامتصاص الرطِوبة وحماية أظَافرك
• ضعي كريَِم اليديَن ، فهو يَِساعد في الحَِفاظ على نسَِبة
مرتفعة َِمن المواد الدهنية في أَِظافرك , لا تنسَِي أن تفركيَِ كل ظفر عَِلى حدة ببعض َِالكريمَ ,
• استَِخدمي الحليبَ الدافي وَاغطَِسي يدك لمده 15 دقيقهَِ
واستَِخدمي حليب بارد متروَِك بثلاجة بدونَِ غطاء ليوم كاملَِ وسيوجدَ فيه طبقَِه فوق الحليب اتركَِية وضغَِي اَظآفركَ , ()
• استخَِدمي زيت زيتون وَِ ملح وسكرَِ بتفريك مسستَِمر بالقطنةَِ
والترطيبَِ آإظافر استَِخدمي زيت زيتون وقليل مَِن سكرَِ وادعكيها َِبالَليمون للتقَيمَ , "
العنآيهَ بآلقدمينَ /
تخلصَي من تشقَِق أقدامكَِ وتعلمَِي الباديكيَِر المنَِزليَ / !
الادوات المطلوبةَِ !
مبردَِ , زيت البَِشرة المتصَِلْبة أو كريم لجفافَِ الجلَِد ,
قصاصة الأظًافر , َِقصاصَِة الجلد الزائدَِ , إصبع الَِجلد الزائد ، مبَرد للبشرةَِ
باخَِتصار طاقم الباديكيَر ! أحضرَي مزيلَ طلاء الأظَِافر ، ملمَِعَِ الأظافر ، حوض َِالقفدمين وفوطَِهه
الطريقَِة ! )
أبدأي بمزيلَِ طلاء الأظافَِر , وتخَِلصي من الطَِلّآء القديَِم !
ثمَ بعدَ ذلككَ :
امليء حوض القدَِمين بالماَِء الساخن إلَِى أقصَِى درجة تَِستطيعين تحمَِلها ،
وأضيفي َِإليه قرص من البيكنجَِ صودَِا ( إنه مفيد لتفتَِيح لون الجلَِد ) وَانقعي قدمَِيكَ في الماَِء
لمدة لَِآ تقل عن 10 دقائقَِ ، لعد ذلك َِأخرجَِيهما وجففيَِهما بالفوِْطة بضرباتَِ خفيفَِههَ ,
أزيلي الجَلد الميتَِ من جوانبَِ الأصاَِبعْ كمَِا موضح بالَِصورة ,
ضعيَِ باطن قدمك فَِي مواجهة الأرَِض ، ثم أزيليَِ الجلد من وجهَِ الأصابَِع ,
بقصاصَِة الجلَِد المِْيت أزيليَِ الجلَِد المحيطَِ بالأظفارَ , "
عنَِد عقَِلة الأصَِابع أو مكَِان ظهُِور مساميرَِ القَِدم ، استَِخدمي القَِصاصة
لتتخلي منَِ أي َِزوائد جَِلدية ,
تابعْي العَمل نفسهَِ وأنت متجهةَِ نحو الأظِافرْ , L
بإصبَِع الجلد الخاَِص بالأظافِْر تخلصيَ من جلَِد أظافركَِ الزَآئد والميتَِ "
وبالقًٍصاصة تخلصي نهاًٍئيا من الجلد المَِلتصق بالأظَِافر
ختآَمآ : ستلآحظينَ الفرققَ فيَ قدميكَ !
الترهلَآت وكيفيهَِ التخلَص منهآ , :
إن المرَآحلَِ التي تمَِر بها المرأة مثَِل الولاَدة والحَِمل وكثرة استَِخدام الماء السَِاخن والرجَِيم السريَِع
الخاطَِئ تجعلَِ بشرة الَِمرأة ، عرضة للترهلاَِت سواء في مناطَِق الوجه والذراعينَِ والوجه ،
وفيما يمكنَِ إخفاء ترَِهلات وعيوب الجسم بملاَِبس فإن الوَِجه لا يمكن إخفاؤه، لذلك نَِصح خبراء التجميلَِ
والعلَآجَ الطبيعي ببعضَ الحركاَِت لشد البَِشره وأولَِ تمرين يكوَِن :
• بضم الشفتيَِن مع محاولة مدها للأمام بالقدر َِالمستطاعَ ،
• ثَِم الابتسامة ابتَِسامة عريضة 10 مراَِت وتكرار هذا اَِلعملية لشَِد عضلات الوَِجنتين ,
هذّآ التمرينَ يسآعد فيَ تنشيَط الدورة الدموية واكتسابهما لَِونا وردياَ ،
• بالإضافة إلى تدليك الَِجفن العلوي والسفلَِي بحركات دائرَِية لمدة 3 دقائقَ
• كَِذلك وضع السبابتين أسفل الحاجب ثم المحاولة بسحَِب البشرة إلى اَِلأعلى وغلق العينَِ
في الوقت نفَسه وتكرارها 10 مراَِت ،
• هذا مع تحريك الفكَِين عدة مرات وكأنك َِتمضغين علكةَِ إذ أن ذلك يَِعمل على تدريَب
عضلات البشرة بأكمًلهَه ,
• بالنسبة لعضلَِآت الأنف فارفَِعي أنفك بأصبعَِك ثم استنَِشقي بعض الهَِواء واتركيه يعودَِ إلى وضعهَِ
مطلقة هواٍَء الزفيرَ ،
• كذلك الضغط باليَِد بأكملهَِهَ بلطفَِ علىِْ البشرَِة بأصابَِعها فقط لثوانَِ لحيوية الوَِجه.
علما بأن زيَِت الزيتونَِ يقلل من علَِآمات الترهل إذ َِلاحظ العَِديد من الأشَِخاص
تغير ملحَِوظ خلال فترة زمنية قصيرةَ
وهنآلككَ وصفاَِت خاصة للتخلص مَِن الترهلاَِت |
» الوصفة الأوَلى :
عليكَِ بزيت الياسمين وزيَِت القرنفل ممكَِن تخلطيهم وتدهنيَِهم على المَِنطقة المترهلَِة
أو تسَِتخدمي كل واحد لوحدَِه واستمَِري عليَِها وبإذن الله تكون النتيجَِة مرضية تماَِما لأنها وصفة مَِجربة ()
» الوصَِفة الثانَِية :
تضعَِين ملعقتين قهَِوه مطحونه وقليلَِ جدا من الَِماء دافئ يعنَِي شوي حار يكون حتَِى تتماسك الٍَخلطهًٍ
وتقومين َِبتدليك المنَِطقه بحركه دائريهَِ لمدة خمس دَِقائقَ , ثم تعكسَِي الحركه ايضَِا خمس
دقائقَِ وهكذا علَِى المَِده التي تريدينها ربَِع ساعه نصف ساعَِه على راَِحتك
وبتلاحظَِين ان المنطقَِه اصبحت َِدهنيه من اولَِ مره وبعدَِ الانتهاءَِ , من التدليكَِ وغسل
المنطَِقه بتلاحَِظين نعومَِههِ رائعهَِ ولكنَِ لَآبدَ من الاستمراَِر لكَي تري النتيجهَِ الفعالهَ ,
» الوصفة الثالثة :
ملعقة متوسَِطه من زُهورَِ رجل الأسدَِ وكوَِب ماء بعدَِ الغلَي , تتركين َِهذا الشراَِبَ
لمدةَِ ربع ساعَِه علَشَان ينقعَ وبعدينَِ تشربن علَِى فكة الريقَ ,
» الوصفة الرابعة :
عَِشبة الشمر لشد الجسم والطريقههَِ + 3ملاعق َِوسط من اَِلعشِْبه
+ كوَب َماءَ مغلي تنقعَِ لمدةَِ لاتقل عن َِساعة وتصفىَِ وتشرب مره باليومَ , ()
لصَفاء العيَنين :
• قَِومي بعمل حمَِام غسيَِل لعينيك باستخَِدام مقدَِار فنجان صغير مَِنَ الماء مضَِافاً إليه مَِلعقة
صغيَرة من مَِلح الطعَِام ، ضعي عينيَِك كل على حدَِة في الفنجاَن مع فتحهَِا وتحويلَِل نظرتهَا
في جمَِيع الاتجاهات اَِلأخرى وسوَِف تدهشَِك النتيجةَِ ,
• اغلي شاي ورقَِ ( بدون سَِكر )ضعيَِه في الفريزر لَِحد ماتثلج
الطبقه اَِلي فوَقَ اللي تَِحت مايكونَِ متجمد َإضيفي ماء الوردً
وَخذي قطنه وبلليها وحطَِيها اعلى عَِيونك َوميخآلفَ اذا دخل قطرَِات منه داخلَِ العين
اسَِترخي شوي وكل مرة كرريَِ العمليه لحد ماتحَِسين ان عيونكَِ ارتاحت وروَِحي
شوفي عَيونك بالمرايهَِ تلمع وكلَِها حيويهَِ ,
خلطه سحَِريـه لجَِميع اجزاءَِ الجْسمَ :
صابونَِة غارَ مبشورَِة ناعمةَِ جدا تنقعينَِها بكَِآس ماَء وردَِ طوَآل الليل لكيَ تذوب
+ علبة جلسريَن السائل الشفَِاف مَِن العطار +علبتيَِن جليسَِوليد الاحَِمر ( كبيرَ )
+ فنجَِان قهَِوة زيت زَِيتون + فنجاَِن قهوة زيت لُِوز + فنجانَِ قهوة زيت خرَِوع + ملعقَِتين كبار
كركم َِمن العطَِار ( لاتستَِخدمون حق الاَِكل لانه صبغتهَ قوية ) + علَِبة فكس صغيَِرة ,
تخلطين كل الَِمقادير خلط جيد اوَِ بالخلاط إلىَ آنَ تمتَزج مع بعضها
وضعيَهَِا بعلبة واستَِخدميهَا يوميا لمدة ساعتيَن للجسَم
خلطه لتصغير آلآنفف
زنجبيل مطحون + ما ء , نقعَِي الزنجبيَِل المُِطحون ف الَِماء بللي الَِقطنه
وآدهني بهَِا الآنفَ ملآحظهه : سوَِف تشعري بحرارهَِه وإحمرآرَ آلانف
( إذا كَِانت البشره حَِساسه لآ يفَضل استخدآمهآ )
خلطه لتوحيدَ لون البشرهَ ,
نحتاَِج سدر قرب نصَِف كيلو او كيلَِو مطحون خالَِي من الشوَِآئب كيلو صابَِون مغربي
وتضَِاف إليها زبدة الشَِيا نصف كيلوَ وتقسَِم لنصفين يسخَِن النصف الثاني
ويضافَِ إلى السدر واَِلصابون ونضَِيف القسَِم الثاني نضيف زيتَِ اللوز
ونضيَِف ملح الحَِليب وتعجن وَِتحفظ في برطمَِان ,
الاستَِخدآم :
ف دورة الميآه افتحي الَِمَاء الساخن حتى َِظهور البخآر آضيفي جزء من الخلطههَِ
في صحنَِ وطحينَِه سائلة وحلَِيب بودره وحنا ضعَِيها على جسَِمك لمدِْة نصف سآعهَِه
والحمَِآم يكون سَِآخن آحضري ليَِفه مغربيهَِ وآدعكي جسمَك بشكَِل دآئري
بعد َِغسلك لجسَِمك آستخدَمي صابونهَِ البابايا عليَِ جسَِمك وآفركيه بالَِليفه ,
خلطة لتنعيم وتبييَِض الجسمَِ :
جلَِيسوليد جَِل + ثلاث ملاعق َِماء ورد عصَِير لًيمون يطَِبخ بحماَِم مائي
ويَِفرك بقَِطنه على مكان السواد والمكان الخَِشنَِ ,
لَِبَشرة جميلَِة :
للحَِصول على بشرة وضاءَِة وجميلةِ يغسَِل الوَِجه بماء البقدوَِنس
صبَِاحاً ومَساءً لمدة أسبوع
لتوَِحيد لون البشرهَِ .
زبده الكاكاو لون العلبة بنيَِ واصفر وزيت جلسَِرين وكريم حلسَِرين وزيتَِ لوز للَِجسم
نضع نص المقَِدار ونسَِستخدمها ب استَممَرار
إذ أن لكل نَِوع من الجلد ما يناسبه َِمن طرق العناية ، ولمعرفَِة نوع البشرة لا بَِد من الوَِقوف
أمام المَِرآة لتحديد نوع َِبشرتك بنَِاء على المواصفاَِت التاليةَِ /
- هَل تلاحظين أن بشرتك تبدو لزجة مشحّمةَ !
- هل َلديكَك مشكَِلة الرؤوس الَِسوداء ببَِشرتَِك !
- هل َِتتعرضين أحياناً لالتهَاب مصحوب بحكةَِ وإفراز دهنيَِ ، خاصة حَِول الأنفَ !
- هل َِلديك مشَِكلة حَبُّ الشباَِب !
5 - هلَ تظهر قشورَّ بشعرَِك !
إن مثل هذه الَِمواصفات تشير إلى وجوُِد بشرة دهنَِية ، وهي التَي تتَِميز بزيادة إفراز الدهوَِن
بها نظراً لزيادة نَِشاط الغدد الدهنَِية الموجوَدة بالجَِلد ، وتبعاً لذلك تتعرضَِ لرواسبِْ دهنية تلتصق
َِبها الأتربَِة والقاذورات فتنَشأ الرؤوُِس السًِوداء المميَِزة ، وتتعرض كذلك لالتهاب َِجلدي
بسَِبب الدهنية الزائدة يصَِحبه حكة ، وتظهر عادةَِ في المنطقة المحيطة بالأنف ,
ومن المعروَِف كذلك أن زيادةَِ الدهون بالبشرة هي َِأحد العوامل المسَِببة للإصابة بحَِب الشباَِب
في فَِترة البلوغ والمراهقَِة ، وهذه الزيادةَِ ترجع للتغيرَِ الهرمونيَِ الذي يحدَِث بالجسمَِ ،
وفيَِ كثير من الأحياَِن يصاحِْب البشرةَِ الدهنيةَِ مشكلة قشرَِ الشعر نتَِيجة لزيادة
نَِشاط الغدد الدهَِنية الموجود بفروَِة الرأسَ
الحبوَب السودآءَ () !
- حبتَِينَ من الطمآطم الَِكبير الناضجَِة تماماً وانزعَي القشَِرة الرقيقة منها واهرَِسيها
بالشُِوكة أضيفيَِ مقدار ملَِعقة من زيت الزيتونَِ أو القشدة
وامزجي الخَِليط جيداً ، ثم ضَِعي طبقة منه َِعلى بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة
بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقَِة ، فإذا كانت بشرتك دهنيَِة أو بها حب الشباب
يفَِضل أن تستغني عن الماَِدة الدهنية القشَِدة ,
- زباديَِ + نشا + زيتَِ زيتون ( قناع لمدة 15 دقيقهَِ ) "
- ملَِعقة زبادي وملعقة حليب بودَِرة و ملعقة عسل و مَِلعقة خميره وحبةَِ صغيرهَِه منَِ
( المر ) َتطحَِن لحدَ ماتصيِْر ناعَِمهَ يوضع كَِل يوم لمدَِة نص سآعَِه ,
العنآيهَِ بآلشفآههَِ
ينعكسَِ بريق الشفاهَِ وجمالها على جمال الَِوجه فيزيده َِتألقا وجمالاَِ ,
وتضيفَِ العنايةَ بها للوَجه إشراقَا , ويكمن سَِر جمال الشفاهَِه في العناية بهَِا وعدم إهمالَِها ،
ولا تعتِمدي فقط على أحمر الَِشفاه لإبراز جَِمالهاَِ .. فالشفاه بحاجَِة إلى رعَِاية وعناية
َلأنها مغطاةَِ بطبقة رقيقة وضَِعيفة من الجلد الذي َِيسهل تشقَِقه وجفافَِهَ
- قشري شفتيكَِ الجافتين بينَِ الحين و الآخرَِ فَِافركيهم بلطف بواسطةَِ فوطة ناعمَِه مبلله
بماءَِ دافئ لإزالَِه الخلايا الميتهَِ و تحريك الدورة الدمويَِة في هذ المنطقة مما يكَسبها لون ورديَي
صحيَِ و طبيعيَِ و هناك طَِريقة أخرى و هي َِعمل سنفرة لشَِفتيك
بواسطة َِفرشة أسناَن + فازلينَِ و نتائَِجها ممتازة أيضًٍا , لكني شَِخصيا و جدت الطريَِقة الأولى
أرق و أنعم على َِهذه المنطقة الرقيقةَِ ,
- حاوليَِ الامَِتناع عن لعَِق شفتَِيك مما يزيدهم َِجفافا و تشَِققاً
- رطبي شفتَِيك كلما أحسست بجفافهمَِ .. و خاصة قبل النوَِم .. ادهنيهم بمرطبك المفضَِل
آو بـ فازلينَِ وعسل ثم انظري إلىَِ النتيجه في الصباَِح .. شفاة َِرطبه ندية و ناَِعمة ,
- التنفس من فمَِك يزيد شفتيكَِكَ جفافاًفي هذهَِ الحاله رطبي شفتيك بمرطَِب يحتوي على
النعنَِاع لأنهَِ يساعد على فتح أنفك َِالمغلقَِ أو أضيفي َِبضع نقاط من زيت النَِعناع العطري إلىَِ مرطب
شفتيك المفضلهو يسهل التنفس كما أنه له دور في التخفيف من أعراضَِ البرد أو الانفلونَِزا , ()
وصفات لجعل شفاتكَ آكثرَ جآذبيهَ |
» اسَتخدمي قَِبل النوم الفازلين والقليل من العسل لمده 3 ايام
» لتقَِشير استخدَِمي زيت زيتَِون والقليلَِ من السكر َِ
» استخَِدمي دم الغزال مع القليَِل من القشطة َِاو الفازلين َِ
» استخدَِمي القليل من الكركيدية اَِمسحي قليل بالقطن لعدةَِ ايام
» إستخدمي مرطبَِ الشفايف بخلاصة شمع اَِلنحل منَِ ماركة " بيزَلين "
( يعطي نعومَِه ولمعه وتوحيد لونَِن )
الفَـوآكه والخضـروآت للبشرهَِ ()
- الليَمونَ || يساعد عصير الليمونَِ على اختفَِاء النمَِش وتحسَِن لون البشرةَِ
فتصبح اكثَِر إشراقا ولمَعانًا , كمَِا يساعًد علىَِ علاج المَِسامات الواسَِعة حيث يؤديَِ القابض
الذي به إلى ضيق المَِسامَات , ويسَِتخدم عصير اللِْيمون لإصلَِآح العيوَب بوضعَ طبقةَِ رقيقة َِ
منَِ العصيرَِ على البشرة ثم تركه لدَِقائق ثم شَِطفه بالماء الفاترَِ , كذلك يَِساعد عصير الليَِمون
على اختفاء صفرة الأسنان باستعماله على الفرشَِاة أو بقطَِنه مبللهَِ .
ودعك الأسنان َِبه يوميًاَ ,
- الَآنآنآسَ || لفاََِكهة الأناناسَِ مفعول قاَِبض ، وهي مليَِئة بالأنزيماتَِ التي تنعَِم البشرةَِ .
فمَرري قطَِعة من الأناناَِس على بشرتك َِوبحركات سرَِيعة متوازنة َِوستحصلين
ِعلى بشَِرة ناعمةَِ ونضرة
- التينَ || فاكَِهة التين تساَِعد على تقليل اَِلدهون وإزالةَِ الحبوبَِ وصفاء الَِبشرة ،
وذلك بوَِضع قليل من التيَِن على الوجه لمدة دقَِائق ثم يغسل بالماَِء الفآتر
- البرتقـآلِْ || لنَِعومة بشَِرة اليدينَ وتألقَِها بالاستَِفادة من العَِصارة الموجودَِة بقشرة البِْرتقال
ومسحَِ اليدين بها فهَِي غذاء طبَِيعي للجلدَِ يعطَِي رونق وجَِمالَ ,
- الفـروآلهَ || لإزالة التجَِاعيد وجمال البَِشرة عصر بعض َِحبات الفراولةَِ ودهن الوَِجه بها
صَِباحًا ومساءً كما تَِساعد في تنظَِيف صفرة الإنسَِان و إزالتهاَِ ,
- المَِآنجوَ || لتقويةَِ الأسنان وجمَِالها فهي غنيةَِ بـ الكالسيوَِمَ الذييَ يغذي الأسناَِن ويقويهَِا
فهي تحتوَِي علَِى فيتامينَ ( أ )
- الخيـآرَ || يفيد في معالَِجة تجاعيد الوجَِه والتخلص من النَِمشَ
وفي حالة البشرة الَِدهنية يمكن استعَِماله مبشورًا مع الحليب َِالبودرة ,
- البـقدونسَ || للحَِصول على بشرة و إضاءَِة جميلة يَِغسل الوجهَِ بمَِاء البقدونسَِ
صباحَآ ومسَِاءآ لمدة أسَِبوع , !
لبياَِض الأسنََِان /
- تدعك الأسناًن يومياً ولمدةَِ أسبوع بالعَِسل الطبيعيَِ ’
مع المعجون إَِلى أن تصبح بيضاَِء ثلجية ، ثمَِ تدعك كل ثلاث أيامًِ مرةَِ واحدةَِ
- استخدميَِ قطعة قماش نظيفة وضَِعي عليها َِليمونَ وامسحيَِ بها
الأسَِنان ععَِدة مرات وَستلاحظي اَِلبياض
- طحنَِ مرميه و تنعيمها ثم تضَِيفي الَِيها قلَِيلّآ من الملح اَِلخشنَ
و تَِفرشي بها أسنانَِك أيضَِا تأخذي بعض الرَماد وَِ تضعيه على الفرشه َِو تكرري الَِعمليه ثلاث مرَِات
- تبيَِض الآسنآن بخل اَِلتفآح + ملح طَِعآم ( صودَيومَ ) توضع قبل غسَِل الفم بالمَِعجون ,
- استخدمَِي لصقات كرستَِ , متوَآجدهَ بجميعَ الصيدليآتَ ,
-
الركبَِ وَآلاكواَِعَ ,
تعََِتبر المناطْق الداكنة فيَِ الركبتين والمرفقيَِن من الامورَِ المحرجة للكَِثير من الناَِس ,
حيث تظهر البقَِع الداكنة والتصبَِغات الجلدَِية في الركبتيَِن والمرفقيَِن عند كل مَِن الجنسَِين ،
ولكن الجنَِس اللطَِيف هو الَآكثر قلقاً حيالهَا , ورغم أنَِها ليست مشكلة صحَِية إلا أن النظرة السائدةَِ
إلى الركب والأَِكواع السودَِاء تتلخص في أنهاَِ قبيحة وغير جذابةَِ وقد يترافق سَِوادها بالجفافَِ وتقشر البَِشرة
ما يزيَِد الأمر سَِوءاً , وفيَِما يلي بعض اَِلأسباَِب التيَِ قد تسهَِم في َسواد َِالركبتين والمرفقيَِن ,
أسبآبهَِ /
• أثناء ممارسة الأنشطة اليوميةَِ تتعرض الركبتان والأكواعَِ إلى الاحتكَِاك أكثر من غَِيرها من أجَِزاء
َِالجسم الأخَِرىَ ويؤدي هذا الاحتكاكَِ المستمر للَِجلد إلى تكوّن مناَِطق داكنةَِ وجافةَ , ()
• يمكن للوراثة أيضاً أن تلعَِب دوراً فيَِ ظهَور السَِواد على الركبتَِين والمرفقَِين , فإذا كان معظَِم أفراد الأسَِرة
يعانون منهَِا فإن احتَِمال حدوثها يزداَِد عند الشخَِص مع الوقَت
• يؤدي إهمال البشرةَِ وقلة العناية بها إلىَِ ظهور المشكَِلة وتفاقمَِها , ورغم أن البعَِض يتبع نظاماَِ يومياً
للعناية بالبشرة إلاَِ أن الأغلبية تغفل عن اَِلركب والأكوَِاع وهي المناطق الَآكثر عرضة للجفاَف والتصبغاتَِ
والتقشًر فضلاً عن ظهوَر السوادَ
• يتأثر لوَن الركبتين والمرفقين بالتعرضَِ لضوء الَِشمس - دون اتخاذ الاحتياطات الَلَآزمة للوقاية مَِنها
فيتغير ويَِتحول إلى الدرجة الأغمقَِ بصورة سريعَِة مقارنة بأجزَِاء الجسم الأخرَى
• تسَِهم بعض الأمراض والمَِشاكل الصحية في تكوّن البقع السوداء َِعلى الركبتينَِ والمرفقين مثل مرض أديسوِن الذي يَِسبب بقع داكنة علَِى الجلد
وتكَِيس المبَِايض أومَِتلازمة تكيَِس المبيضَِ PCOS والتغيراتَِ الهرموَِنية أثناء َِالحمل، كلها َِعوامل للاضطراباتَِ الجلدية َِعند النسَاء
• وعلاوة َِعلى ذلك يمكن لبعض اَِلأدوية أن تؤديَِ إلى تكوّن البقعَِ الداكنة علىَِ الركبتين والمرفقينَ
نصآئحَ , لتتمتعيَ بَركبَ وآكوآعَ موحدَه اللونَ /
» اعصَِري ليمونة ثم امزجيَِ عصيرها مع مسَِحوق الشُِوفان وافَِركي الركبة والكُِوع بهذا المزيج
عَِدة مرات َِفي اليوم مع مَِراعاة دهنها بالكريمَِ المرطبَِ بعد ذلكَ
» ملعَِقه ليمون وملعقهَِ فآزلين وملعقتينَ جليَسريَِن ملعقه زيتَِ اللوز وملعَِعقه فكس تخلط معَِ بعضها
فَِي الخلاَِط وضعيها في علبهَِ خآصه في اليومين مرَِه علَى الاقل وتَِوضع لمدة 10 دقآئقَ !
» ترآب المَِسك الابيَضَ ( يوجدَ فيَ العطآره بخمسَة ريآل ) فنجآنَ زيت جلَِسرينَ + ملعقًتينَ جلوسيد الآحمَر
وهذًَي الخلطه توضع في الَِيوم َمره آو آكثر, [ مجربَه ]
» فازلين تخلطينهَِ مع كركمَِ جسم يوضعَ ل مدَ ساعتين ونًٍص على ركبَِك َو كوعك وبعدَِ ذلك يغسل فَِقط بليمَِون
وملح بحَِري ( الخشن الطَِبيعي وليسَ النآعمَ ) كرريه آربع مرآت فيَِ اليوم
» استخدَِمي زيت زيتون بَِ استمرار للترطيَِب وملح وزيت جلسَِرين تفريك مَِستْمر ,
لتقوَية الأظافرَِ /
الأظافر الضعيَفة المتقشرة هي أكثر مشاكل الأَِظافر شيوعَِآ , ولا يوجدَِ وصفة َِسحرية تحِول
الأظافر الهَشة الى مخالَب قاسيةَِ ولكن هنالَِك العديد من الوسائل َِالتي يمكن
أنَِ تساعدك عَلى الحصول عَِلى أظافر جَِميلة ، طويلة َِوقوية ,
ونورد فيما يلي بعض الاقتَِراحات والنصَِائح العمليةَِ :
• اخلطَِي ملعقة زيت لوز مع صفار بَِيضة وضعيها على الأظَِافر
لمدة رَِبع ساعَِة
• انقعي أظَِافرك النظيفة في وعاء صغيَِر يحتوي علَِى زيت الزيَِتونَ ,
اتركيهَِا مدة 10 دَِقائق ثم امسَِحي الزيت الباقي على اَِلأصابع بقطعة قطَِن ,
• إَلبسي دائَِما قفازَِين من المطاط َِعند غسل الأطباَِقَ
ان نقع َِالأظافر في المَِاء هو العدوَِ رقم واحد للأظافرَِ , كماَ أن مواد التَِنظيف تنزع الدُِهون التيَِ
تحتاج اليها أظافرك لَِتكون قويَة , واذا وجدت أن الرطَِوبة أصبحتَِ مرتفعة في القَِفازين نتيجة تعرَِق
اليدَِين، ارتدي قفازيَِن قطنيين رقيقيَِن تحت القفازَين المطاطييَِن لامتصاص الرطِوبة وحماية أظَافرك
• ضعي كريَِم اليديَن ، فهو يَِساعد في الحَِفاظ على نسَِبة
مرتفعة َِمن المواد الدهنية في أَِظافرك , لا تنسَِي أن تفركيَِ كل ظفر عَِلى حدة ببعض َِالكريمَ ,
• استَِخدمي الحليبَ الدافي وَاغطَِسي يدك لمده 15 دقيقهَِ
واستَِخدمي حليب بارد متروَِك بثلاجة بدونَِ غطاء ليوم كاملَِ وسيوجدَ فيه طبقَِه فوق الحليب اتركَِية وضغَِي اَظآفركَ , ()
• استخَِدمي زيت زيتون وَِ ملح وسكرَِ بتفريك مسستَِمر بالقطنةَِ
والترطيبَِ آإظافر استَِخدمي زيت زيتون وقليل مَِن سكرَِ وادعكيها َِبالَليمون للتقَيمَ , "
العنآيهَ بآلقدمينَ /
تخلصَي من تشقَِق أقدامكَِ وتعلمَِي الباديكيَِر المنَِزليَ / !
الادوات المطلوبةَِ !
مبردَِ , زيت البَِشرة المتصَِلْبة أو كريم لجفافَِ الجلَِد ,
قصاصة الأظًافر , َِقصاصَِة الجلد الزائدَِ , إصبع الَِجلد الزائد ، مبَرد للبشرةَِ
باخَِتصار طاقم الباديكيَر ! أحضرَي مزيلَ طلاء الأظَِافر ، ملمَِعَِ الأظافر ، حوض َِالقفدمين وفوطَِهه
الطريقَِة ! )
أبدأي بمزيلَِ طلاء الأظافَِر , وتخَِلصي من الطَِلّآء القديَِم !
ثمَ بعدَ ذلككَ :
امليء حوض القدَِمين بالماَِء الساخن إلَِى أقصَِى درجة تَِستطيعين تحمَِلها ،
وأضيفي َِإليه قرص من البيكنجَِ صودَِا ( إنه مفيد لتفتَِيح لون الجلَِد ) وَانقعي قدمَِيكَ في الماَِء
لمدة لَِآ تقل عن 10 دقائقَِ ، لعد ذلك َِأخرجَِيهما وجففيَِهما بالفوِْطة بضرباتَِ خفيفَِههَ ,
أزيلي الجَلد الميتَِ من جوانبَِ الأصاَِبعْ كمَِا موضح بالَِصورة ,
ضعيَِ باطن قدمك فَِي مواجهة الأرَِض ، ثم أزيليَِ الجلد من وجهَِ الأصابَِع ,
بقصاصَِة الجلَِد المِْيت أزيليَِ الجلَِد المحيطَِ بالأظفارَ , "
عنَِد عقَِلة الأصَِابع أو مكَِان ظهُِور مساميرَِ القَِدم ، استَِخدمي القَِصاصة
لتتخلي منَِ أي َِزوائد جَِلدية ,
تابعْي العَمل نفسهَِ وأنت متجهةَِ نحو الأظِافرْ , L
بإصبَِع الجلد الخاَِص بالأظافِْر تخلصيَ من جلَِد أظافركَِ الزَآئد والميتَِ "
وبالقًٍصاصة تخلصي نهاًٍئيا من الجلد المَِلتصق بالأظَِافر
ختآَمآ : ستلآحظينَ الفرققَ فيَ قدميكَ !
الترهلَآت وكيفيهَِ التخلَص منهآ , :
إن المرَآحلَِ التي تمَِر بها المرأة مثَِل الولاَدة والحَِمل وكثرة استَِخدام الماء السَِاخن والرجَِيم السريَِع
الخاطَِئ تجعلَِ بشرة الَِمرأة ، عرضة للترهلاَِت سواء في مناطَِق الوجه والذراعينَِ والوجه ،
وفيما يمكنَِ إخفاء ترَِهلات وعيوب الجسم بملاَِبس فإن الوَِجه لا يمكن إخفاؤه، لذلك نَِصح خبراء التجميلَِ
والعلَآجَ الطبيعي ببعضَ الحركاَِت لشد البَِشره وأولَِ تمرين يكوَِن :
• بضم الشفتيَِن مع محاولة مدها للأمام بالقدر َِالمستطاعَ ،
• ثَِم الابتسامة ابتَِسامة عريضة 10 مراَِت وتكرار هذا اَِلعملية لشَِد عضلات الوَِجنتين ,
هذّآ التمرينَ يسآعد فيَ تنشيَط الدورة الدموية واكتسابهما لَِونا وردياَ ،
• بالإضافة إلى تدليك الَِجفن العلوي والسفلَِي بحركات دائرَِية لمدة 3 دقائقَ
• كَِذلك وضع السبابتين أسفل الحاجب ثم المحاولة بسحَِب البشرة إلى اَِلأعلى وغلق العينَِ
في الوقت نفَسه وتكرارها 10 مراَِت ،
• هذا مع تحريك الفكَِين عدة مرات وكأنك َِتمضغين علكةَِ إذ أن ذلك يَِعمل على تدريَب
عضلات البشرة بأكمًلهَه ,
• بالنسبة لعضلَِآت الأنف فارفَِعي أنفك بأصبعَِك ثم استنَِشقي بعض الهَِواء واتركيه يعودَِ إلى وضعهَِ
مطلقة هواٍَء الزفيرَ ،
• كذلك الضغط باليَِد بأكملهَِهَ بلطفَِ علىِْ البشرَِة بأصابَِعها فقط لثوانَِ لحيوية الوَِجه.
علما بأن زيَِت الزيتونَِ يقلل من علَِآمات الترهل إذ َِلاحظ العَِديد من الأشَِخاص
تغير ملحَِوظ خلال فترة زمنية قصيرةَ
وهنآلككَ وصفاَِت خاصة للتخلص مَِن الترهلاَِت |
» الوصفة الأوَلى :
عليكَِ بزيت الياسمين وزيَِت القرنفل ممكَِن تخلطيهم وتدهنيَِهم على المَِنطقة المترهلَِة
أو تسَِتخدمي كل واحد لوحدَِه واستمَِري عليَِها وبإذن الله تكون النتيجَِة مرضية تماَِما لأنها وصفة مَِجربة ()
» الوصَِفة الثانَِية :
تضعَِين ملعقتين قهَِوه مطحونه وقليلَِ جدا من الَِماء دافئ يعنَِي شوي حار يكون حتَِى تتماسك الٍَخلطهًٍ
وتقومين َِبتدليك المنَِطقه بحركه دائريهَِ لمدة خمس دَِقائقَ , ثم تعكسَِي الحركه ايضَِا خمس
دقائقَِ وهكذا علَِى المَِده التي تريدينها ربَِع ساعه نصف ساعَِه على راَِحتك
وبتلاحظَِين ان المنطقَِه اصبحت َِدهنيه من اولَِ مره وبعدَِ الانتهاءَِ , من التدليكَِ وغسل
المنطَِقه بتلاحَِظين نعومَِههِ رائعهَِ ولكنَِ لَآبدَ من الاستمراَِر لكَي تري النتيجهَِ الفعالهَ ,
» الوصفة الثالثة :
ملعقة متوسَِطه من زُهورَِ رجل الأسدَِ وكوَِب ماء بعدَِ الغلَي , تتركين َِهذا الشراَِبَ
لمدةَِ ربع ساعَِه علَشَان ينقعَ وبعدينَِ تشربن علَِى فكة الريقَ ,
» الوصفة الرابعة :
عَِشبة الشمر لشد الجسم والطريقههَِ + 3ملاعق َِوسط من اَِلعشِْبه
+ كوَب َماءَ مغلي تنقعَِ لمدةَِ لاتقل عن َِساعة وتصفىَِ وتشرب مره باليومَ , ()
لصَفاء العيَنين :
• قَِومي بعمل حمَِام غسيَِل لعينيك باستخَِدام مقدَِار فنجان صغير مَِنَ الماء مضَِافاً إليه مَِلعقة
صغيَرة من مَِلح الطعَِام ، ضعي عينيَِك كل على حدَِة في الفنجاَن مع فتحهَِا وتحويلَِل نظرتهَا
في جمَِيع الاتجاهات اَِلأخرى وسوَِف تدهشَِك النتيجةَِ ,
• اغلي شاي ورقَِ ( بدون سَِكر )ضعيَِه في الفريزر لَِحد ماتثلج
الطبقه اَِلي فوَقَ اللي تَِحت مايكونَِ متجمد َإضيفي ماء الوردً
وَخذي قطنه وبلليها وحطَِيها اعلى عَِيونك َوميخآلفَ اذا دخل قطرَِات منه داخلَِ العين
اسَِترخي شوي وكل مرة كرريَِ العمليه لحد ماتحَِسين ان عيونكَِ ارتاحت وروَِحي
شوفي عَيونك بالمرايهَِ تلمع وكلَِها حيويهَِ ,
خلطه سحَِريـه لجَِميع اجزاءَِ الجْسمَ :
صابونَِة غارَ مبشورَِة ناعمةَِ جدا تنقعينَِها بكَِآس ماَء وردَِ طوَآل الليل لكيَ تذوب
+ علبة جلسريَن السائل الشفَِاف مَِن العطار +علبتيَِن جليسَِوليد الاحَِمر ( كبيرَ )
+ فنجَِان قهَِوة زيت زَِيتون + فنجاَِن قهوة زيت لُِوز + فنجانَِ قهوة زيت خرَِوع + ملعقَِتين كبار
كركم َِمن العطَِار ( لاتستَِخدمون حق الاَِكل لانه صبغتهَ قوية ) + علَِبة فكس صغيَِرة ,
تخلطين كل الَِمقادير خلط جيد اوَِ بالخلاط إلىَ آنَ تمتَزج مع بعضها
وضعيَهَِا بعلبة واستَِخدميهَا يوميا لمدة ساعتيَن للجسَم
خلطه لتصغير آلآنفف
زنجبيل مطحون + ما ء , نقعَِي الزنجبيَِل المُِطحون ف الَِماء بللي الَِقطنه
وآدهني بهَِا الآنفَ ملآحظهه : سوَِف تشعري بحرارهَِه وإحمرآرَ آلانف
( إذا كَِانت البشره حَِساسه لآ يفَضل استخدآمهآ )
خلطه لتوحيدَ لون البشرهَ ,
نحتاَِج سدر قرب نصَِف كيلو او كيلَِو مطحون خالَِي من الشوَِآئب كيلو صابَِون مغربي
وتضَِاف إليها زبدة الشَِيا نصف كيلوَ وتقسَِم لنصفين يسخَِن النصف الثاني
ويضافَِ إلى السدر واَِلصابون ونضَِيف القسَِم الثاني نضيف زيتَِ اللوز
ونضيَِف ملح الحَِليب وتعجن وَِتحفظ في برطمَِان ,
الاستَِخدآم :
ف دورة الميآه افتحي الَِمَاء الساخن حتى َِظهور البخآر آضيفي جزء من الخلطههَِ
في صحنَِ وطحينَِه سائلة وحلَِيب بودره وحنا ضعَِيها على جسَِمك لمدِْة نصف سآعهَِه
والحمَِآم يكون سَِآخن آحضري ليَِفه مغربيهَِ وآدعكي جسمَك بشكَِل دآئري
بعد َِغسلك لجسَِمك آستخدَمي صابونهَِ البابايا عليَِ جسَِمك وآفركيه بالَِليفه ,
خلطة لتنعيم وتبييَِض الجسمَِ :
جلَِيسوليد جَِل + ثلاث ملاعق َِماء ورد عصَِير لًيمون يطَِبخ بحماَِم مائي
ويَِفرك بقَِطنه على مكان السواد والمكان الخَِشنَِ ,
لَِبَشرة جميلَِة :
للحَِصول على بشرة وضاءَِة وجميلةِ يغسَِل الوَِجه بماء البقدوَِنس
صبَِاحاً ومَساءً لمدة أسبوع
لتوَِحيد لون البشرهَِ .
زبده الكاكاو لون العلبة بنيَِ واصفر وزيت جلسَِرين وكريم حلسَِرين وزيتَِ لوز للَِجسم
نضع نص المقَِدار ونسَِستخدمها ب استَممَرار
